Післяпологова надія для матусьЗразок

Не проходьте через це на самоті

Другого дня ми трохи поговорили про те, що ізоляція вам не друг, а спілкування з іншими може стати рятувальним кругом. Сьогодні ми детальніше поміркуємо над цим. 

Післяпологова депресія часто породжує почуття провини, сорому та нікчемності, що лише посилює схильність до ізоляції, як фізичної, так і емоційної. Темна спальня — не ваша відповідь, тому дозвольте Божому світлу засяяти у всіх ваших темних просторах. "Світло сяє в пітьмі, й темрява не здолала світла", — сказано в Євангелії від Івана 1:5. Щоб дозволити Його присутності освітити вашу темряву, ви потребуватимете прозорості та справжності. Дозволити іншим поринути у ваш темний світ післяпологової боротьби може бути складно, але це важливий крок у процесі одужання. 

Один із моїх улюблених уривків у Біблії — Вихід 17:10-13. Ізраїльтяни та амаликитяни билися одне з одним. Мойсей молився за лаштунками битви. Він тримав палицю в руці та молився про перемогу. Поки його руки були підняті, ізраїльтяни перемагали у битві. Коли його руки опускалися, ізраїльтяни програвали битву. Його руки втомилися, оскільки він тримав їх вертикально весь день, тому його друзі Аарон та Гур підійшли до нього та підняли їх. Вони тримали їх доти, доки не зайшло сонце, й таким чином ізраїльтяни виграли битву. 

Це чудова картина дружби та спільності. Мойсей не міг би зробити цього сам. Він опустив би руки; ізраїльтяни би програли битву, і наступні вірші були б іншою історією. Але Аарон і Гур побачили, що йому потрібна допомога, і втрутилися. Аарон підняв руку. Гур підняв іншу руку. І всі троє побачили перемогу. 

Я вважаю, що для багатьох із нас дуже звично поводитися так, ніби все гаразд. Коли з нами все гаразд, ми не бачимо допомоги від інших, адже вони вважають, що вона нам не потрібна. Дуже важливо (і смиренно) просити про допомогу. Це окей — не бути окей. І у вашому житті є люди, які хотіли б прийти і допомогти вам. Перший крок — сказати, що вам потрібна допомога. Хто для вас є друзями, як Аарон і Гур, які можуть підійти і підняти ваші руки? Хто може приготувати вечерю, щоб вам не довелося готувати. Хто може доставити вам продукти на тиждень, тому що ви ледь справляєтеся з усім вдома? Хто може прийти потримати вашу дитину, щоб ви могли подрімати? 

Спільнота має вирішальне значення. Якщо у вашому житті немає нікого, хто міг би допомогти вам у цей сезон, моліться, щоб Бог послав вам друга. Або пару друзів для вас та вашого чоловіка. Життя призначене для того, щоб жити у спільноті. Ми не створені для того, щоб бути на острові на самоті. 

Знайдіть друзів, які підбадьорять вас добрими та корисними словами, як сказано в Ефесян 4:29. Перше послання Петра 4:9 нам говорить: "Будьте гостинні одне до одного без нарікань". Тут треба зупинитися і зауважити, що слід пам'ятати ці вірші та істину, коли ви бачите, як інші переживають важкі часи. Чи це післяпологовий період або ще щось, будьте як Аарон і Гур. Підніміть їхні руки. Заохочуйте їх. Зробіть щось для них. 

Не живіть на самоті у післяпологовий період. Не прикидайся, що з вами все нормально. Не робіть вигляду, що все гаразд. Люди щиро піклуються про вас і хочуть для вас найкращого. Вони хочуть допомогти вам. Смиренно просіть про допомогу. Залишайтеся у спільноті. Це робить важкий час трохи легшим. 

План дій на сьогодні:

Щодня ми хочемо підбадьорювати вас не лише істиною, а й практичними порадами. Сьогоднішній крок — цілеспрямовано шукати спільноту. Подумайте про людей у вашому житті, з якими можна зв'язатися. Сконтактуйте з ними сьогодні та дайте їм знати про ваші потреби. Якщо у вашому житті немає спільноти, подумайте, як її знайти. Долучіться до церкви. Надішліть перше повідомлення новому другу з пропозицією піти на каву. Спільнота така важлива для всіх етапів нашого життя, включаючи післяпологовий період. Шукайте надійних людей, з якими можна поділитись, дозволяючи їм підбадьорювати вас. Використовуйте також офіційні ресурси, такі як Міжнародна організація післяпологової підтримки, яка пропонує навчання, ресурси та групи підтримки для матерів у післяпологовому періоді.

Молитва для молодих матусь

Господи, благаю про сміливість просити про допомогу. Я молюся про смиренність, щоб не вдавати, що в мене все добре. Я молюся про Твоє забезпечення через моїх друзів та спільноту. Дякую за підтримку та надію, що Ти даєш. Дякую за мого милого малюка. Дякую за хороше, погане, легке та важке. Ти вірний у всьому. Я вдячна за Тебе і Твоє Слово, що дає істину і надію моїй змученій душі. Амінь.