Радість над стресом: Як зробити щоденну радість звичкоюЗразок

Дозвольте негативні емоції

У кожного є інстинкт, щоб уникнути болю. Це добре для нас. Саме тому ми виживали стільки, скільки живемо.

Але ця реакція також може завдати нам шкоди. Якщо ми продовжуємо рятуватися від болю, викликаного негативними емоціями, ми не знатимемо, як через них рости.

У Біблії ми бачимо, як багато послідовників і головних гравців розвиваються через свої негативні емоції, щоб досягти радості, яка знаходиться по інший бік.

Однією з найбільших перешкод на шляху до радості є наша нездатність сидіти з негативними емоціями.

Ми намагаємося втекти від них, ігнорувати їх і знеболити, але ці дії лише посилюють наші стресори.

Натомість нам потрібно дозволити наші негативні емоції, а не боятися з ними зіткнутися.

Але як ми можемо збільшити свою здатність протистояти негативним емоціям?

Нам потрібно триматися істини, що радість знаходиться по той бік зустрічі з нашими емоціями. Це розуміння формує сміливість протистояти важким емоціям.

В Івана 16:20 Ісус каже Своїм учням, що вони будуть плакати й ридати, але їхній смуток перетвориться на радість. Він не каже, що в них буде смуток, котрий вони зможуть ігнорувати. Він каже, що вони будуть настільки засмучені, що справді будуть плакати. Іншими словами, Ісус каже, що вони відчують повноту своїх негативних емоцій.

Але з іншого боку цих емоцій — радість. Їхній глибокий смуток обернеться радістю.

У Біблії йдеться не про те, що ми втікаємо від своїх емоцій. Там говориться про те, щоб зіткнутися з ними та знайти радість по інший бік. Якщо ми не зіткнемося з ними, не буде радості.

Подумайте про Псалом 30:5, де сказано, що радість приходить вранці. Плач буде вночі, але після плачу — радість.

Або подумайте про всі емоції, через які проходять люди з книги Неемії (гнів, смуток, страх тощо), перш ніж Неемія скаже їм, що радість Господа є їхньою силою (Неемія 8:10).

Або подумайте про всі емоції, які переживає Давид у Псалмі 22, безпосередньо перед знаменитим Псалмом 23.

Біблія чітко говорить: нам не призначено втікати від нашого болю, але ми повинні стикатися з ним досить довго, щоб знайти радість Бога по інший бік.

Сьогодні подумайте, з якими негативними емоціями ви боїтеся зіткнутися. Замість того, щоб тікати від них, дозвольте собі відчути їх. І моліть Бога, щоб Його радість зустріла вас на тому боці. Коли ви робите це все більше і більше, ви збільшуєте свою здатність протистояти важким речам і, таким чином, відкриваєтеся для більшої радості.

Це правда, що радість приходить вранці. Але це не без зіткнення зі смутком ночі. Носіть цю правду з собою сьогодні та знайте, що ви здатні протистояти важким речам.