Leef Vry van Wellus – 'n 7-Dag ReisVoorbeeld

Bestry wellus in die oomblik

Die stryd teen wellus is in die oomblik. Die oomblik wat jy kies om 'n voorwerp van 'n dogter van God te maak, kan jy in die versoeking van onwillekeurige reaksies kom om iemand gering te skat of ontkenning te gebruik om wellustige gedrag goed te keur.

Dit is van kritieke belang om 'n nuwe reaksie te skep vir die tye wat jy jouself "in die oomblik" bevind. In my boek, The Final Freedom beveel ek 'n tegniek aan wat die "rubberrekkie" genoem word. Sit eenvoudig 'n rekkie om jou pols en wanneer jy wellustig raak, skiet dit hard.

Tans gee jy jou brein 'n positiewe versterking wanneer jy wellus ervaar. Jy ontsnap van die werklikheid, jy voel begeerlik, jy fantaseer, en kry soms selfs 'n chemiese reaksie in jou brein as gevolg van die risiko en opwinding wat jy voel. Wanneer jy jou brein positief versterk word, sal dit jou begeerte verhoog om daardie gedrag te herhaal. 

Die rekkietegniek skep 'n negatiewe versterking teen wellus en stuur vir jou brein die boodskap: Ek wil dit nie meer doen nie. Baie mans het aan my oor die doeltreffendheid van hierdie tegniek gerapporteer. Diegene wat met wellus sukkel, sê hulle kom ongeveer 'n 80 persent afname agter in wellus en om iemand as 'n voorwerp te beskou. Wanneer jy kies om hierdie negatiewe sein aan jou brein te stuur dat wellus seermaak, begin jy aan wellus die boodskap stuur dat dit onwelkom in jou lewe is.

Stap na Vryheid

1. Toe jy in die verlede wellustig was, wat was sommige van die regverdiging of ontkenning wat jy gebruik het om jouself toe te laat om te begeer?

2. Wat is die waarheid van elke regverdiging?

3. Wat dink jy van die rekkietegniek of ander negatiewe versterkingstrategieë?

4. Watter negatiewe versterking sal jy oor die volgende dertig dae gebruik om wellus in die oomblik te beveg?