Побачені: Зцілення відчаю та тривоги у дітей і підлітків силою зв’язку Зразок

Просто слухайте

Слухати когось, кому боляче, — це акт любові. Слухання говорить: «Я бачу вас, тому що я чую вас». Це передає відчуття безпеки. Пам’ятайте, що добре слухати – це не просто почути когось, це допомогти людині, яка страждає, емоційно видихнути.

Чи потрібно вам було коли-небудь просто вивітритися? Якщо так, то ви емоційно видихнули. Емоційно видихнути означає визнати почуття та перемістити їх із правого боку нашого мозку в лівий, де вони можуть бути оброблені.

Права частина мозку може накопичувати багато тривоги та страху. Коли ми допомагаємо комусь емоційно видихнути, ми допомагаємо їм визнати почуття та перемістити його в ліву частину мозку, нашу логічну обробку. Логічно обробляти емоції означає досліджувати емоції з правдою, вірою та принципами. Але спочатку це потрібно визнати або «видихнути».

Мені подобається, як Ісус реагував на людей. Він часто ставив більше запитань, а не просто давав заяви. У 4-му розділі Івана ми бачимо цей приклад того, як Ісус слухає. Жінка, яка страждала біля колодязя. Було близько полудня, час, коли більшість уже набрала води на день. Але одна жінка прийшла до криниці. Вважається, що вона прийшла до криниці опівдні, щоб уникнути балачок осудливих сільських людей. Її спосіб життя та вибір, який вона робила, змушували її відчувати сором і осуд з боку інших.

Але не Ісуса.

Він почав розмову з нею біля криниці. З точки зору культури, для єврея було неприйнятно розмовляти з самарянкою або навіть помічати її. Але Ісус не був звичайним євреєм. Він з’явився, побачив її та вислухав. Їхня розмова показала те, що Ісус уже знав про неї, але Він спокійно слухав та розмовляв з нею. Подумайте про це, Ісус, знаючи все, міг просто почати розповідати жінці все, що Він знав про неї з самого початку. Але Він цього не зробив, Він вислухав її та з’єднався з нею через розмову.

Допомагаючи іншим емоційно видихнути, запитайте їх: «Що ви відчуваєте?» Дайте їм час поділитися та поставити запитання, які підтримають розмову. Використовуйте твердження на кшталт: «Я бачу, що ви відчуваєте…» або «Розкажіть мені більше». Ці твердження допомагають підказати іншій людині, що вам цікаво слухати, і дають простір для емоційного видиху.