Kemenangan Atas Kekhawatiran Sampel

Kekhawatiran: Apa Artinya

Apa itu kekhawatiran? Jika Anda pernah mengalaminya dalam hidup Anda sendiri, Anda tahu persis bahwa mendefinisikan berbagai pemikiran dan perasaan yang terkait dengan emosi ini bisa sangat sulit. Jadi sebelum kita melangkah lebih jauh, saya ingin mendefinisikan kekhawatiran bagi Anda karena saya pikir orang perlu memahami apa arti yang sebenarnya.

Kamus Merriam-Webster mendefinisikan kekhawatiran sebagai:

Suatu kegelisahan atau kegugupan yang memprihatinkan, biasanya terhadap rasa sakit yang akan terjadi atau diantisipasi; rasa gelisah dan takut yang abnormal dan luar biasa, sering ditandai dengan tanda-tanda fisik (seperti ketegangan, berkeringat, dan peningkatan denyut nadi), oleh keraguan mengenai realitas dan jenis ancaman, dan oleh keraguan diri tentang kemampuan seseorang untuk mengatasi itu.

Ketika kita berpikir tentang kekhawatiran, kita benar-benar berpikir tentang perasaan takut, kegelisahan, dan ketidakpastian tentang berbagai hal. Dan seperti yang saya sebutkan dalam bacaan Hari ke-1, saya menemukan ada tiga bidang utama di mana ketidakpastian ini berperan dalam kehidupan kita:

1. Ketika kita tidak yakin tentang sesuatu yang saat ini sedang terjadi dalam kehidupan kita.


2. Ketika kita tidak pasti tentang hal-hal yang terjadi di masa lalu kita dan mengapa mereka terus mengganggu kita.


3. Ketika kita tidak yakin tentang masa depan.

Inti tentang semua perasaan takut, gelisah, dan ketidakpastian kita mengarah pada satu hal: Rasa takut karena tidak memegang kendali. Jika ada sesuatu di luar kendali kita dan kita merasa tidak pasti tentang hasilnya, itu akan menciptakan kekhawatiran di dalam diri kita. Dalam Perjanjian Baru, kata kekhawatiran berarti teralihkan atau ditarik terpisah ... lawan kata dari kedamaian. "Pengalihan" itu--"penarikan terpisah" itu--akan menciptakan stres dalam diri kita. Dan stres itu, entah kita sadari atau tidak, akan memiliki efek mendalam pada hidup kita.

Kita akan lebih fokus pada efek kekhawatiran yang menghancurkan kesehatan kita di Hari ke-5 rencana bacaan ini, tetapi untuk saat ini, saya ingin Anda memahami bahwa kekhawatiran dapat dan akan mempengaruhi seluruh tubuh Anda. Ini akan membuat Anda sakit secara fisik. Ini akan memecah pikiran Anda. Dan ke mana pikiran Anda pergi, seluruh kesehatan tubuh Anda pada akhirnya akan mengikuti. Itulah sebabnya mengenali dan belajar untuk berurusan dengan seluruh emosi yang tercakup dalam kekhawatiran adalah hal yang sangat penting dalam hidup Anda.