Camino a la libertad: cinco pasos para vivir libre de la pornografíaMuestra

Paso 3: pasar a la ofensiva

Cualquier aficionado al fútbol americano sabe que un buen equipo necesita una defensa fuerte y una ofensiva fuerte. No es suficiente que un equipo simplemente evite que sus oponentes anoten con un buen plan defensivo. Necesitan una ofensiva fuerte si quieren ganar terreno y anotar. Tus primeros dos pasos: cerrar la puerta a las amenazas y cerrar los resquicios, son excelentes medidas defensivas. Seguiremos edificando sobre ellas a medida que avancemos, pero ahora es el momento de desarrollar medidas proactivas para ayudarte a pasar a la ofensiva.

A lo que esto realmente se reduce es a las cosas a las que les estamos diciendo que no y a las que les estamos diciendo que sí. No podemos simplemente poner un letrero gigante de «NO» en nuestra vida. El viaje hacia una vida libre de pornografía requiere que tengas una visión clara de a dónde no puedes ir y a dónde, por el contrario, sí puedes ir. Aquí es donde entra en juego la Herramienta de Prevención de Recaídas, o dicho de una manera más simple: «Los tres círculos».

Para el paso de acción de hoy, dibuja o usa tu imaginación para visualizar «Los tres círculos». Comienza con tres círculos concéntricos, uno dentro del otro. El que está en medio es tu Círculo interior, el que está fuera de él es tu Círculo medio y el último es tu Círculo exterior.

· El Círculo interior es la «zona de choque», donde puedes escribir o colocar mentalmente los comportamientos y acciones que te estás comprometiendo a detener y nunca volver a hacer. Cosas como la pornografía, la masturbación o el sexo fuera del matrimonio. Cualquier cosa que haya sido parte de tu patrón negativo.

· El Círculo medio es la «valla de contención» que debes colocar para evitar un «choque» (o evitar llegar al Círculo interior). Si piensas en las autopistas, se colocan vallas de contención en ciertos lugares del camino para evitar que tengas un choque destructivo al fondo de una barranca. Esto es lo que queremos hacer: crear barreras que nos alejen del precipicio de nuestros viejos patrones. Escribe o imagina las medidas preventivas que puedes tomar para evitar llegar a la «zona de choque» o al Círculo interior.

· El Círculo exterior es el «SÍ» en tu vida. Los «SÍ» son las cosas saludables que puedes hacer para mantenerte enfocado en el camino hacia la recuperación. Escribe o haz una lluvia de ideas sobre acciones saludables que agregan valor a todos los aspectos de tu vida: físico, relacional, mental y espiritual. Debes tener tantas acciones saludables enumeradas en tu Círculo exterior como vallas de contención en tu Círculo medio. Concéntrate en participar en las actividades del Círculo exterior. Cuanto más lo hagas, menos probable será que te desvíes hacia una recaída.

Pensamiento del día: La vida de libertad no se trata solo de decir que no. ¡Hoy le estoy diciendo que sí a todo lo que Dios tiene para mí! Sí a la libertad, la vida, el amor y la pureza en el nombre de Jesús.