Dod o hyd i orffwysSampl

Gwna Orffwys yn Ffrind i ti

Gorffwys—i ymlacio, oedi, anadlu, a bod yn ddedwydd.

Rhodd gan Dduw yw gorffwys dŷn ni’’n tueddu i’w wthio i’r ochr. Ond dydy bywyd heb orffwys ddim yn gynaliadwy. Mae gorffwys yn adfywio ein cyrff, gan roi i ni egni dŷn ni ei angen i anrhydeddu Duw a charu eraill. Mae dysgu i ymarfer gorffwys yn ddisgyblaeth ysbrydol sy’n dy helpu i fwynhau presenoldeb Duw ac aildrefnu dy flaenoriaethau.

Modelodd Duw orffwys i ni o’r dechrau cyntaf, Yn union wedi iddo orffen creu’r bydysawd - a phopeth ynddi - rhoddodd ddiwrnod iddo’i hun i edrych nôl ar ddaioni’r cwbl o’r gwaith roedd newydd ei gwblhau.

MyfyrdodPryd oedd y tro diwethaf y i ti arafu, gwneud dim, ac ymlacio? Stopia. Cau dy lygaid, cymer ambell i anadl ddofn, a bwria olwg dros y dyddiau diwethaf.