戰勝飲食失調預覽

接受恩典勝於追求完美

你可能發現自己周而復始，受困於飲食失調的惡性循環中。你希望找到出路，但又不知往哪裡去找。又或者正當你以為找到醫治和自由的出路之際，你受到某種刺激，驟然發現自己在痛苦和悲慘中原地踏步，儘管之前下了不少苦功。無論是那一種狀況，隨著對抗飲食失調而來的持續情緒困擾可能已令你感到絕望。

不過別放棄；你仍有希望！開始時，你可能覺得要進步很有壓力，於是產生了緊張和負面的思緒，例如，你會認為「我注定失敗了」，又或者「什麼也改變不了」。要切記：你的目標是要有進步，不是追求完美。想像你讓自己從追求完美的捆鎖中釋放出來。說真的，用一分鐘時間來想像。感覺極好吧？從這一刻開始，允許你自己把事事完美的期望從治療過程中移除。

在這趟旅程中，你會嘗試新事物、增長智慧，並在期間犯錯。犯錯並不代表你不再健康或沒有能力！我們的上帝賜人無限機會；心裡懷著盼望和恩典繼續努力前行。每當你遇到失敗、懷疑或逆境，提醒你自己上帝滿有恩惠，並且祂依然與你同在。祂在你前面帶領著你前行。祂永不離開你或捨棄你。祂的慈愛每早晨都是新的。如果你開始為前路憂心，那就停下來思考這節經文：

「所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」（馬太福音 6:34）

當你發現為了要保持健康，有這麼多需要做的事、需要做出的正確選擇，你自然會專注於未來的事，那麼焦慮的感覺就油然而生了。但如果你按捺得住，只專注於今天和今天所為你帶來的機會，進而去遵行上帝的旨意，以及用你的抉擇來尊崇祂，你就會受到鼓舞，並滿有自信地知道你能靠著基督一起來打勝這場仗。

我們從來不需要事事完美。上帝創造我們來需要祂，並依靠祂的恩典、憐憫和無條件的愛。不過，我們作為跟隨基督的人，應儘量以效法基督為目標。我們必須盡力跟從祂的腳蹤而行，並活出尊崇祂的生命。 其中一個最佳的方法是饒恕，就如上帝饒恕我們一樣 —— 這包括饒恕我們自己。如果你在醫治的過程中遇到反對、失敗或失望，不要讓自己鑽入負面的思想裡並重複犯錯。原諒自己，定睛在耶穌身上，專注於今天上帝賜予你的美好一天。