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睡眠是一種屬靈行為
習慣：休息

我們最常做的活動就是睡眠。我們的生命大約有三分之一的時間都是在睡眠中度過。睡眠對我們身體的功能非常重要，因為如果長時間沒有睡眠，我們就會死亡。但睡眠的重要性並不僅僅限於我們生理上的機能––它也是一種靈裏的行為。

睡眠是一種靈裏的提醒 –– 每個人都會睡覺，但我們的天父從不睡覺（見詩篇 121:4）。因此睡眠是一個每天的提醒：我們不是上帝。約翰·派博（John Piper）是這麼說的：「每天一次，上帝讓我們躺在床上，像得了某種病的病人一樣。這種病就是長期以來，我們認為自己可以控制一切，而自己的工作不可或缺。為了治癒我們這個病，上帝透過睡眠，讓我們變成一個無還擊能力的沙袋，每天一次。」*

睡眠是一種靈裏的信賴 –– 我們的身體絕不會有比睡覺中更脆弱的時候了。儘管我們大多數人都生活在相對安全的環境中，但對於許多歷史人物來說––包括大衛在逃避押沙龍的時候––睡覺就是將自己完全暴露在敵人的手中。

睡眠是一幅世俗的圖像，表達一個靈裏的事實 –– 在聖經中，睡眠經常被用來做為死亡的隱喻。例如，耶穌使用拉撒路睡著了的委婉說法，而門徒卻依字面意思來理解（見約翰福音 11章）。死亡被描述成睡眠，尤其是對信徒而言（見哥林多前書 15 章；帖撒羅尼迦前書 4 章)，而復活則有時被描述為從睡眠中醒來（見約伯記 14:12）。**

睡眠乃是靈裏的準備 –– 靈命塑造最容易被忽略的一個方面就是要有足夠的睡眠。約翰·奧伯格牧師（John Ortberg）說：「我發現當我缺少睡眠時，我很難像耶穌一樣地思考、感受和行動。」 睡眠是一種屬靈上的準備，使我們能夠跟隨基督的帶領。***

實用要點：睡眠對我們的身體健康和靈命發展都至關重要。

* 約翰·派博牧師（John Piper），《簡明睡覺神學》（A Brief Theology of Sleep），Desiring God 網站，檢索日期：1982 年 8 月 3 日 http://www.desiringgod.org/articles/a-brief-theology-of-sleep

** 傑森‧麥克馬丁（Jason McMartin），《Sleep, Sloth, and Sanctification》， 《Journal of Spiritual Formation & Soul Care》期刊，檢索：6, no. 2 (2014): 255 — 72.。

*** 約翰·奧伯格牧師（John Ortberg），《The Life You've Always Wanted》，Grand Rapids, MI: Zondervan, 2013 出版。