Chăm Sóc Bản Thân Là Chăm Sóc Em Bé

Theo nhiều cách, thời gian hậu sản có thể được ví như một hố đen. Bạn quên hôm nay là ngày gì. Bạn không thể nhớ lần cuối cùng bạn tắm là khi nào. Và bạn đã không rời khỏi nhà trong nhiều tuần. Đừng hiểu sai ý tôi: nhiều khía cạnh của thời gian này thật hạnh phúc. Bạn liên tục ôm ấp một đứa trẻ sơ sinh và tạo ra một mối quan hệ cha mẹ và con cái thật đẹp về sau. Nhưng, nếu bạn không cẩn thận, nó rất giống như bị hút vào một vòng lặp thời gian. 

Sự mong đợi vốn có của tuổi trưởng thành là bạn sẽ tự chăm sóc bản thân, nhưng khi bạn bận chăm sóc người khác thì sao? Tôi đã trải qua nhiều ngày ngớ ngẩn đến quên ăn sáng và ăn trưa khi Wesley còn nhỏ. Rất may, những người hào phóng đã mang bữa tối cho chúng tôi, nếu không thì tôi cũng đã quên ăn tối luôn rồi! Vì sợ phải rời xa đứa bé dù chỉ trong giây lát, tôi sẽ không tắm cho đến khi Craig về nhà. Nhưng đến lúc đó, tôi đã quá kiệt sức để đứng dậy khỏi ghế chứ đừng nói đến việc dành thời gian tập thể dục hay chăm chút cho mái tóc của mình. 

Lúc đầu, danh sách các nhu cầu được nhận thức và danh sách thực tế đối với cha mẹ mới có con có thể gây suy nhược. Có lẽ bạn chưa bao giờ phải cân bằng nhu cầu của bản thân với mỗi nhu cầu của người khác trong đời. Có thể rất khó để biết cách giải quyết vấn đề này, nhưng học cách chăm sóc bản thân là điều bạn cần coi trọng và tìm ra. Nhu cầu cá nhân của bạn quan trọng đối với con bạn hơn bạn có thể tưởng tượng bởi vì nếu bạn không khỏe mạnh và phát triển thì con bạn cũng vậy. 

Có một sự thật: nếu bạn không ăn uống, tắm rửa hoặc không dành thời gian bên ngoài dù chỉ một chút, bạn sẽ tự nhiên trở nên cáu kỉnh và bực dọc hơn. Những ngày này chắc chắn sẽ đến, nhưng việc đặt ra những kỳ vọng cho bản thân ngay bây giờ sẽ rất quan trọng để giúp bạn không bị kiệt sức. Đặt ra các tiêu chuẩn để giữ cả hai bạn gần nhau là một cách tuyệt vời để tránh sự thiếu chăm sóc bản thân sau này. Bạn muốn chắc chắn rằng mình tắm bao lâu một lần? Bạn muốn chắc chắn rằng mình đánh răng bao lâu một lần? Còn các bữa ăn thì sao? Tôi biết điều này nghe có vẻ trẻ con, nhưng khi đến lúc, sẽ rất hữu ích nếu bạn tự chịu trách nhiệm về cuộc sống mà tất cả các bạn muốn có cùng nhau, ngay cả khi đó chỉ là vệ sinh cơ bản!

Bạn và bạn đời của bạn sẽ thực sự cần phải quan tâm đến nhau trong lĩnh vực này. Như chúng ta đã nói trước đây, hãy gợi ý với bạn đời của bạn rằng: “Này em, sao em không để anh bế con một lúc để em có thể dành thời gian cho bản thân?” Tôi có thể thành thật nói rằng không có món quà tình yêu nào vĩ đại hơn những lời nói đó! Nếu bạn nhận thấy bạn đời của mình phải ở nhà quá lâu rồi, hãy hỏi xem họ có muốn đi dạo cùng xe đẩy không. Đấu tranh cho sức khỏe của nhau và cả hai sẽ hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn. 

Bình thường mới sẽ đến. Hãy nhớ kiên nhẫn với nhau. Tuy gian đoạn này ngắn, nhưng có những ngày dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn với quá trình này. Hãy tận hưởng những ngày này khi nó diễn ra, bởi vì những ngày ngọt ngào đó sẽ qua đi trước khi bạn nhận ra điều đó. Cuộc sống của bạn đang thay đổi theo chiều hướng tốt hơn và điều bình thường mới này sẽ là điều bạn không bao giờ có thể tưởng tượng được khi sống thiếu nó.