Tìm kiếm sự tự do từ sự căng thẳngBài mẫu

Chuyển trọng tâm của bạn.

Bạn không cần phải để sự căng thẳng làm nên câu chuyện của bạn. Chúng ta đã biết rằng sự căng thẳng là một phần tự nhiên của cuộc sống, nhưng Chúa Giêxu có thể giúp chúng ta vượt qua nó hoàn toàn bằng sự bình an đời đời của Ngài. Vậy thì, làm thế nào chúng ta có thể từ bỏ sự căng thẳng và tiếp tục sống?

Chúng ta cần phải chuyển trọng tâm của mình khỏi sự căng thẳng và hướng về Đức Chúa Trời của chúng ta. Nhưng chúng ta bắt đầu từ đâu? Đầu tiên, hãy biết rằng Đức Chúa Trời quan tâm đến mọi nỗi căng thẳng của bạn. Dù bạn có đang lo sợ về kỳ thi giữa kỳ hay đang đau đầu suy nghĩ về việc làm gì trong suốt quãng đời còn lại, Đức Chúa Trời của chúng ta quan tâm đến việc đó và sẽ ban cho bạn sự bình an. Sự bình an của Ngài không phải lúc nào cũng giống như bạn trông đợi, nhưng nó sẽ luôn luôn là điều bạn cần.

Vậy nên, hãy xem cách để ta chuyển trọng tâm khỏi sự căng thẳng.

1. Hãy thờ phượng trước khi bạn sẵn sàng. Phao-lô dạy chúng ta phải làm gì khi đang đối đầu với sự căng thẳng trong Phi-líp 4, và ông mở đầu dặn dò chúng ta luôn luôn vui mừng trong Chúa. Luôn luôn. Nghĩa là, chúng ta thờ phượng Đức Chúa Trời khi chúng ta cảm thấy thích và khi chúng ta không có cảm xúc bởi vì mặc dù tâm trạng của chúng ta thay đổi, Đức Chúa Trời không bao giờ thay đổi. Ngài luôn luôn xứng đáng với sự thờ phượng của chúng ta, kể cả khi hoàn cảnh của chúng ta đang khó khăn. Khi chúng ta thờ phượng Đức Chúa Trời, chúng ta nhớ Ngài là ai và Ngài đã mang chúng ta qua khỏi những hoàn cảnh đó. Và Đức Chúa Trời thì vĩ đại hơn là sự căng thẳng và lo âu của chúng ta.


2. Từ bỏ sự căng thẳng. Bước tiếp theo của chúng ta là cầu nguyện và thả lỏng sự kiểm soát. Chúng ta phải hoàn toàn thả hoàn cảnh của chúng ta và tin rằng Đức Chúa Trời sẽ chăm sóc cho chúng ta. Thư tín Phi-líp 4 dạy ta hãy "hãy trình dâng những nhu cầu bằng lời cầu nguyện ... thật tuyệt vời điều có thể xảy ra khi Đấng Christ thay thế cho sự lo lắng trong cuộc sống của bạn." Thả lỏng sự căng thẳng chỉ là thế - hoàn toàn từ bỏ và không nghĩ về nó nữa.


3. Chuyển hướng các ý nghĩ. Chỉ cố dừng căng thẳng là không đủ. Chúng ta cần phải thay đổi cách chúng ta suy nghĩ. Phao-lô viết rằng chúng ta nên tập trung vào những gì tinh khiết, đúng đắn, và đáng yêu. Chú tâm vào những điều đó, chứ không vào điều khiến bạn căng thẳng. Hãy nhớ biết ơn cho những gì bạn đang có, những gì Đức Chúa Trời đã giúp bạn trải qua, và những con người tuyệt vời trong cuộc đời bạn. Hãy để sự biết ơn đó tràn ngập tâm trí và tấm lòng bạn. Cuối cùng, hãy bắt mọi suy nghĩ thuận phục Đấng Christ. Thay thế, "Tôi bị xì trét" với "Tôi làm được mọi sự nhờ Đấng ban năng lực cho tôi." Phá vỡ sự dối trá của sự căng thẳng với lẽ thật uy quyền của Lời Đức Chúa Trời.

Khi bạn xây dựng thói quen làm ba điều trên, bạn có thể trải nghiệm sự bình an của Đức Chúa Trời trong mọi tình huống. Vì vậy hãy nhận diện sự căng thẳng của bạn, hành động để thay thế nó với lẽ thật, và trình dâng mọi sự cho Cha Thiên Thượng Người quan tâm đến bạn. Bạn có thể trải nghiệm sự bình an mỗi ngày, vì thế hãy tìm kiếm nó và bỏ sự căng thẳng lại phía sau.

Thảo luận

• Bạn cần tập trung thường xuyên vào ý tưởng nào trong ba ý tưởng trên?


• Sự căng thẳng thường nói dối bạn như thế nào? Bạn có thể thay thế những lời nói dối ấy bằng điều gì?


• Hãy quyết định cách bạn sẽ phản ứng lần tới khi bạn cảm thấy căng thẳng hoặc choáng ngợp.