Подолання залежностіЗразок

Що таке залежність?

Ми всі знаємо, що залежність може бути фатальною. Але чи знаєте ви, що смертність від залежностей перевершує смертність від хвороб серця та раку? Деякі звичайні випадки смерті внаслідок залежностей більш очевидні для нас, ніж інші, як-от героїн, керування автомобілем у нетверезому стані, вживання тютюну та алкоголю, тоді як інші менш очевидні залежності, як-от їжа, що може призвести до ожиріння, діабету, серцевих захворювань та інсульту, ми схильні не помічати.

Залежності впливають на нас не лише фізично, а й психологічно та духовно. Витратьмо трохи часу, щоб відсунути завісу над залежностями для порятунку свого тіла, розуму і духу.

Залежності поділяються на дві основні категорії:

1. Залежності від речовин — в тому числі хімічних. Типовими прикладами є алкоголь, кофеїн, марихуана, кокаїн, героїн і ліки, що відпускаються за рецептом.
2. Залежності від процесів — це стосується нашої поведінки. Поширені залежності включають азартні ігри, порнографію, шопінг і фізичні вправи.

Медичний діагноз залежності містить ці 11 симптомів:

• Невиконання основних обов’язків у школі, вдома чи на роботі
• Продовження, попри фізичну травму
• Часті або сильні бажання вживати речовину або викликати поведінку
• Часті соціальні проблеми чи проблеми в стосунках
• Потрібно більше, щоб отримати той самий ефект
• Симптоми відміни
• Вживання більшої кількості або витрачання більшого часу на речовину або поведінку, ніж планувалося
• Невдалі спроби зупинитися
• Значна кількість часу, енергії та роздумів щодо речовини чи поведінки
• Час, витрачений на речовину чи поведінку, більший ніж час, витрачений на соціальні, робочі чи розважальні заходи
• Постійне використання, попри численні шкідливі наслідки

Чи бачите ви будь-який із зазначених вище симптомів у себе чи вашого друга?

0-1: Немає проблем

2-3: Легка стадія

4-5: Помірна стадія

>6: Важка стадія

Простіше кажучи, залежність – це коли щось завдає вам певної шкоди, і ви не можете припинити це робити. Залежність контролює вас і шкодить вам. Ніхто не починає вживати шкідливу речовину чи поводитись певним чином, сподіваючись, що це візьме над ним контроль. Проте ми так часто дозволяємо цим речам вчиняти з нами саме так. Погляньте на себе на хвилинку. Яка речовина чи поведінка, якщо їх позбавитися, зробили б ваше життя стресовим? Чи Бога все одно буде достатньо для вас?