← வாசிப்புத் திட்டங்கள்
மன அழுத்தம்
இது மேம்பட்ட வாசிப்பு திட்டம்
வனாந்தரத்தில் இருந்து பாடங்கள்
அழுத்தத்தை (stress-ஐ) எப்படி மேற்கொள்வது?
பரிசுத்த யுத்தம்: கடின உழைப்பை தழுவுங்கள், நன்கு-ஓய்வு கொள்ளுங்கள்
கொந்தளிப்பான நேரத்திலும் கூட நமது மனதின் சமநிலையைக் காத்துக் கொள்ளுதல்
அமைதிநேரம் - தேவனுடன் தனிமையில் செல்லவிடுவது
பரிசுத்த உணர்ச்சிகள் - ஒவ்வொரு சவாலுக்கும் வேதாகம பதில்கள்
பாதுகாப்பாக இருப்பது போதும் என்ற மனம் வேண்டாம்
தெளிவாக சிந்திக்க போதுமான இடம்