Rast laiku atpūtaiParaugs

Ko nozīmē atpūsties?

Mūsu plānotāji šķietami kļūst pilnāki ar katru aizritējušo mēnesi. Kad mēģinām organizēt tikšanos ar draugiem, mēs esam pārsteigti, ka kopīgais nākamais pieejamais vakars ir vairāk nekā mēnesi uz priekšu. Šeit ir mūsu bērnu aktivitātes, draudzes pasākumi, darba projekti, dzimšanas dienu svinības un vasaras atvaļinājumi. Mēs esam ieprogrammējuši un saplānojuši pilnībā savu dzīvi, atstājot nedaudz laika - vai pat neatstājot vispār - kaut kam tādam, kas kaut nedaudz varētu atjaunot mūsu spēkus un piedāvāt mums atpūtu. 

Pārlieku bieži mēs domājam, ka atpūta nozīmē pavadīt laiku slinkumā. Tas nozīmētu, ka mēs mājās pilnībā atslēdzamies no visa un nedarām pilnīgi neko. Lai arī mūsu atpūtas brīži varētu ietvert arī šādu elementu, tomēr atpūta ir kas vairāk. 

Atpūta nozīmē atgūšanos.

Tā nozīmē izpratni par to, kad mēs esam iztukšoti, spēkus izsmēluši, kad mums jāelpo dziļi kādu brīdi. Tā nozīmē izpratni par savu spēju robežām un to, kā mēs tiekam galā ar ikdienas dzīves prasībām. Lai mūsu ķermenis pilnībā atgūtos, mums jāsaņem pilnīga atpūta, kas ietver labu izgulēšanos naktīs. Ja mēs regulāri jūtamies noguruši, būtu saprātīgi ne tikai novērtēt mūsu miegā pavadīto kopējo laiku naktī, bet arī laika periodu, kad mēs guļam.

Atpūta nozīmē atspirdzinājumu. 

Tā nozīmē iemācīties, kas mums dod enerģiju un kas nē. Tas nozīmē izvēlēties ieplānot aktivitātes vai miera periodu, kas nesīs atspirdzinājumu mūsu garam. Ja mēs turpināsim darīt lietas, kas mūs garīgi iztukšo tā vietā, lai meklētu lietas, kas mūs piepilda, atspirdzinājumu nesaņemsim. Savos atpūtas brīžos mums šajā grozā ir vairāk jāieliek nekā no tā izņemam.

Atpūta nozīmē atjaunošanos. 

Tā nozīmē piedzīvot dziļu atjaunotni visās mūsu dzīves jomās. Tā nozīmē pavadīt laiku kopā ar Dievu, lai mēs tiekam garīgi radīti no jauna. Lai arī mums patīk darīt noteiktas lietas, kas mūs garīgi atsvaidzina, beigu beigās mums jāatsvaidzina savu garu, katru dienu pavadot laiku ar Dievu. 

Turpmākajās četrās dienās mēs iedziļināsimies dažos veidos, kā atrast atpūtu mūsu miesai, prātam un garam. Mēs iemācīsimies, kā izveidot rutīnu, kas kļūst par mūsu ikdienas ieradumu. Un to darot, mēs būsim ceļā uz to, lai no savas dzīves izslēgtu psihisku, emocionālu, garīgu un fizisku izsīkumu.

Pārdomā

• Kad tu domā par atpūtu, vai tas liekas kaut kas neiespējams? 


• Kādai tavas dzīves jomai visvairāk nepieciešama atpūta? Miesai, prātam vai garam?


• Pieraksti ikvienu atklāsmi, ko Dievs tev pasaka caur šodienas Bībeles lasījumiem vai garīgajām pārdomām.