Toxic RelationshipSampel

BEBAS DARI TOXIC RELATIONSHIP

Melepaskan diri dari toxic relationship akan membutuhkan waktu dan kesabaran yang ekstra. Kamu juga perlu dukungan dari orang-orang terdekatmu. Berikut adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan:

• Minta Bantuan. Untuk keluar dari hubungan yang toxic hal pertama yang harus kamu lakukan adalah meminta bantuan teman, keluarga, maupun profesional. Dalam banyak kasus, korban toxic relationship sangat rentan untuk kembali menjalin hubungan tersebut hanya karena sudah akrab atau merasa nyaman. Dengan meminta bantuan, kamu akan terlindungi dari risiko tersebut. 


• Ungkapkan yang kamu rasakan. Perlu diingat, ketika mengungkapkan perasaan tersebut situasi mungkin memanas. Ungkapkanlah perasaanmu tanpa memojokkan siapapun. Ingatlah bahwa kamu dapat mengendalikan caramu berekspresi tapi tidak bisa mengontrol bagaimana orang lain akan menerimanya. Kamu juga harus siap menerima respons yang akan keluar dari orang tersebut. Kemungkinan mereka marah, defensif, meminta meninggalkan hubungan atau justru meminta maaf dan mencoba memperbaiki keadaan. 


• Buatlah keputusan. Ketika kamu selesai mengungkapkan perasaan dan melihat bagaimana respons yang kamu terima, segeralah buat keputusan. Apakah hubungan tersebut layak dipertahankan? Atau justru kamu lebih baik tanpanya? Bila kamu menemukan sikap defensif atau pengabaian atas perasaanmu, sebaiknya kamu tinggalkan hubungan tersebut. Namun, bila dia meminta maaf, menerima dan bisa diajak bekerja sama, mungkin hubungan tersebut layak dipertahankan.


• Masuk ke dalam lingkungan yang positif. Setelah selesai mengambil keputusan, baik itu meninggalkan atau memperbaiki hubunganmu dengannya, buatlah energi yang positif di sekelilingmu. Hal ini penting karena menjalani hubungan toxic tentu menyebabkan stres berat. Temui orang-orang yang membuat kamu merasa lebih baik atau lakukan berbagai hal yang dapat membuat kamu bahagia.


• Bertahanlah dengan keputusan yang sudah dibuat. Rasa rindu sangat normal muncul ketika kamu memutuskan untuk mengakhiri sebuah hubungan. Tetapi ingatlah bahwa keputusan yang kamu ambil membutuhkan pertimbangan serta proses yang panjang. Sehingga penting untuk kamu tetap berpegang pada keputusan yang telah kamu buat untuk membuat hidup yang lebih baik. Hubungan yang sehat seharusnya mengedepankan komunikasi, kejujuran, kesetaraan, kepercayaan serta rasa saling menghormati. Bila kamu atau kerabatmu sedang mengalami masa sulit akibat toxic relationship jangan ragu untuk meminta pertolongan profesional.