מפנים זמן עבור המנוחהדוגמה

מה זה אומר לנוח?

נראה שלוחות הזמנים שלנו נעשים מלאים יותר עם כל חודש שעובר. כשאנו מנסים לקבוע זמן עם חברים, אנו מתפלאים לגלות שהערב הפנוי הבא שלנו יהיה רק חודש מאוחר יותר. יש את הפעילויות של הילדים שלנו, אירועים של הקהילה, פרויקטים בעבודה, מסיבות יום הולדת, וחופשות קיץ. אנו תכנתנו ותכננו את כל החיים שלנו, תוך כדי שהשארנו מעט מאוד מקום (או בכלל לא) לכל דבר שיכול לחדש את כוחותינו ולאפשר לנו לנוח.

לעתים קרובות מדי אנו חושבים שמנוחה משמעה שאנו עצלנים. זה אומר שאנו יכולים להירגע לגמרי בבית ולא לעשות שום דבר. אמנם יכולים להיות אלמנטים כאלה בזמן המנוחה שלנו, אבל זה לא הסיפור השלם.

מנוחה משמעה התאוששות. 

זה אומר לדעת מתי אנחנו מרוקנים, מותשים, וצריכים זמן כדי לנשום כמו שצריך. זה אומר לדעת את הגבולות שלנו וכיצד אנו מתמודדים עם הדרישות של חיי היום יום שלנו. בשביל שהגוף שלנו יוכל להתאושש באמת, אנו חייבים לקבלים מנוחה בשפע, שכוללת גם שינה טובה בלילה. אם אנו מוצאים את עצמנו עייפים על בסיס קבוע, זה יהיה נבון להעריך לא רק את כמות שעות השינה שלנו בלילה, אלא גם את מסגרת השעות שבה אנו מקבלים אותן.

מנוחה משמעה התרעננות. 


זה אומר ללמוד מה ממריץ אותנו ומה לא. זה אומר לבחור לכלול פעילויות או זמן שקט שיביא זמני התרעננות לרוח שלנו. אם אנו נמשיך לעשות דברים שמרוקנים אותנו כשאנו אמורים לחפש דברים שממלאים אותנו, התרעננות לעולם לא תגיע. אנו צריכים לעשות יותר הפקדות לתוך הדלי הזה מאשר משיכות בזמן זמני המנוחה שלנו.

מנוחה משמעה התחדשות. 

זה אומר לחוות התחדשות עמוקה בכל החלקים של החיים שלנו. זה אומר לבלות זמן עם אלוהים כך שנתחדש מבחינה רוחנית. אולי אנו אוהבים לעשות דברים מסוימים שמרעננים אותנו בצורה מנטלית, מבחינה מיטבית, אנו צריכים שהרוח שלנו תתרענן על ידי בילוי זמן עם אלוהים בכל יום. 

בארבעת הימים הבאים, אנו נצלול למספר דרכים שבהן נוכל למצוא מנוחה לגוף שלנו, למחשבות שלנו ולרוח שלנו. אנו נלמד איך לשלב בחיי היום יום שלנו רוטינות שיהפכו להרגלים יומיים. ובזמן שנעשה זאת, אנו נהיה בדרכנו להסרת מרוקנים מנטליים, רגשיים, רוחניים ופיזיים מחיינו.

שיקוף

• כאשר אתם חושבים על קבלת זמן מנוחה, האם אתם מרגישים שזה בלתי אפשרי? 


• באיזה תחום בחייכם אתם מרגישים שאתם זקוקים להכי הרבה מנוחה? גוף, שכל, או רוח?


• כתבו כל התגלות שאלוהים מדבר אליכם דרך הקריאה היומית בכתובים או בדברי ההגות.