Jour 4 : Chercher tout d’abord le Royaume de Dieu

Bonjour, et bienvenue dans ce quatrième jour de méditation. Aujourd'hui je t’invite à méditer un passage de l’Evangile de Matthieu :

“Ne vous inquiétez donc pas en disant : “Qu'allons-nous manger ? qu'allons-nous boire ? ou qu'allons-nous mettre pour nous habiller ?”. Ce sont les païens qui recherchent sans arrêt tout cela. Mais votre Père qui est au ciel sait que vous en avez besoin. Cherchez d'abord le règne de Dieu, cherchez à faire sa volonté, et Dieu vous accordera aussi tout le reste. Ne vous inquiétez donc pas du lendemain car le lendemain s'inquiètera de lui-même. À chaque jour suffit sa peine.” (Matthieu 6, 31-34)

Et toi, quelles sont tes priorités en ce moment? As-tu besoin de tout contrôler? Ou au contraire, es-tu confiant en l’avenir qui t’attend? Tu peux prendre quelques instants pour y réfléchir.

Aujourd’hui, je te propose de découvrir avec la Méthode Vittoz ce qu’est l’acte conscient.

Mentalement, je te propose de déposer une bougie au pied de la croix, aux pieds de Jésus.

Tu peux saisir la bougie allumée en sentant bien sa forme et sa taille, en visualisant sa couleur, l’intensité de sa flamme et en s'imprégnant de sa chaleur. Tu peux poser cette bougie au pied de la Croix de Jésus et sentir tous les mouvements dans ton bras, puis dans tes cuisses pour approcher la bougie de cette croix, pour la poser par terre. Tu peux maintenant regarder cette bougie, sa flamme qui brille doucement, calmement, sereinement devant le Christ.

Qu’as-tu senti? Peux-tu retrouver les sensations que tu as vécu pendant ce moment?

Et comment est-ce que tu te sens maintenant?

Je t’invite désormais à prendre un temps de cœur à cœur avec le Seigneur. Tu peux le remercier pour sa présence dans ta vie et tu peux lui demander la Grâce de tout déposer entre ses mains afin de te concentrer uniquement sur la recherche de son Royaume.

A ton rythme, je te propose de retrouver peu à peu les sons qui t’entourent, les sensations qui habitent ton corps. Tu peux ainsi prendre le temps de refaire surface en regardant ton environnement avec bienveillance, le sourire aux lèvres.

Alors, comment te sens-tu après cette séance? L’acte conscient permet d’avoir davantage confiance en soi et peut être un barrage à un trop-plein d’émotions.

Sois pleinement béni, et à demain !