La Dosis DiariaMuestra

A veces como personas, tratamos de complicar las circunstancias, pero a menudo las cosas más simples ofrecen las mejores soluciones. Una forma de empezar a cultivar la alegría es asegurarnos de que estamos durmiendo lo suficiente. El sueño es nuestro botón de reinicio y puede hacernos muchísimo bien. Asegura que estemos descansados y listos para enfrentarnos a cada día. Los estudios nos muestran que el humano promedio necesita entre 7 y 9 horas de sueño por día para permitir que el cuerpo descanse y se restablezca. Pero el descanso no es sólo una necesidad biológica y fisiológica, sino también una necesidad espiritual. La Biblia nos dice que a partir del ejemplo de Jesús, necesitamos descansar para seguir caminando hacia lo que Dios nos ha llamado. En esta época, nuestro sueño se ha visto interrumpido por el caos de todo lo que está sucediendo a nuestro alrededor. Necesitamos hacer todo lo posible para proteger nuestro sueño y permitir que nuestros cuerpos, nuestras mentes, nuestros espíritus y nuestras almas estén bien descansados y listos para todo lo que Dios tiene para nosotros.  

Preguntas:

• Identifica una o dos áreas en las que has estado trabajando muy duro sin el descanso adecuado. ¿Cómo puedes crear intencionalmente descanso alrededor de esa área esta semana?


• Intenta guardar tu teléfono celular al menos una hora antes de acostarte cada noche de esta semana. Escribe en tu diario las diferencias que notes en la calidad de tu sueño y en cómo te sientes.