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 «Remedio para el estrés»

Hace algunos años leí un estudio sobre el estrés y cómo manejarlo en el lugar de trabajo, en el hogar, y cómo las personas lidian con ello en la vida diaria. El estudio señalaba algunas cosas que le ocurre a la gente cuando salen de vacaciones y se alejan del estrés que experimentan en la vida cotidiana. Las personas que participaron en dicho estudio experimentaron cambios físicos, emocionales y posiblemente hasta espirituales.

Todos sabemos lo que es disfrutar de unas vacaciones lejos del estrés que a menudo acompaña el trabajo y la vida diaria. Sin embargo, lo que sí sobresale de este estudio es lo que experimentaron los participantes antes de salir de vacaciones. Se encontró que en el proceso de reservar sus vacaciones, semanas o meses antes, experimentaron mucha paz y tranquilidad, y pudieron lidiar con sus asuntos de manera más fácil. La satisfacción de concretar sus planes inmediatamente les produjo tranquilidad para lidiar mejor con el estrés. Aunque el nivel de paz y tranquilidad que sintieron durante las vacaciones fue mucho más, notaron que durante el proceso de hacer las reservaciones disminuyó también la cantidad de estrés. 

¿Qué hace que la presión arterial de una persona baje antes de salir de vacaciones? ¿Por qué ocurre esto? ¡Porque tenemos esperanza! La esperanza es el remedio para el estrés. En mi caso, por ejemplo, si sé que me espera algo bueno más adelante me siento con más fuerzas para enfrentar el día con todo su estrés. Puedo sobrellevar las dificultades de mi empleo y cotidianas porque tengo la esperanza de que más adelante tomaré unas ricas vacaciones. De hecho, ¡solo pensar en ello reduce mi nivel de estrés!