Werde frei von StressBeispiel

Ändere deine Blickrichtung

Stress soll nicht dein Leben bestimmen. Wie wir gesehen haben, ist Stress ein natürlicher Teil unseres Lebens, aber mit Hilfe des ewigen Friedens, den wir in Jesus haben, können wir ihn überwinden. Wie kann es gelingen, im Stress die Kontrolle an Gott abzugeben, so dass sich unser Leben positiv entwickelt? 

Wir müssen unseren Blick von der Stresssituation weg, hin zu Gott richten. Aber wie geht das? Vor allem musst du wissen, dass Gott sich um all deinen Stress kümmert. Ob du wegen einer Zwischenprüfung durchdrehst oder einen Nervenzusammenbruch hast, weil du keine Perspektive für dein Leben mehr siehst, unser Gott kümmert sich um alles und will dir Frieden geben. Sein Friede mag nicht immer so aussehen, wie du ihn erwartest, er wird aber immer das sein, was du brauchst. 

Lass uns anschauen, wie es uns gelingen kann, den Blick von der Stresssituation zu lösen. 

1. Lobe den Herrn, schon bevor es dir gelungen ist! Paulus lehrt uns in Philipper 4 was zu tun ist, wenn wir unter Stress leiden. Er beginnt damit, dass wir uns allezeit im Herrn freuen sollen. Allezeit. Wenn wir Gott loben, weil uns gerade danach ist und es nicht mehr tun, wenn unsere Stimmung wechselt, kann Gott nicht wirken. Er ist immer anbetungswürdig, auch wenn unsere Umstände hart sind. Wenn wir Gott anbeten, erkennen wir an, wer Er ist und was Er für uns getan hat. Gott ist größer als unsere Probleme und Sorgen. 


2. Überlasse Gott dein Problem! Der nächste Schritt ist, zu beten und die Kontrolle loszulassen. Wir müssen unsere Situation komplett Gott überlassen und darauf vertrauen, dass Er für uns sorgt. Die Botschaft von Philipper 4 ist: "Wandelt eure Sorgen in Gebete um ... es ist großartig, was passiert, wenn Christus die Sorgen aus deinem Leben entfernt.” Und das Abgeben der Stresssituation bedeutet wirklich, sie vollständig zu übergeben und nicht mehr zurück zu schauen. 


3. Leite deine Gedanken um. Es genügt nicht, damit aufzuhören, sich stressen zu lassen. Wir müssen unser Denken darüber ändern. Paulus schreibt, dass wir uns an dem orientieren sollen, was wahrhaftig, gerecht und liebenswert ist. Orientiere dich an diesen Dingen und nicht an dem, was bei dir Stress auslöst. Sei dankbar für das, was Gott bisher an dir getan hat und für die unglaublichen Menschen an deiner Seite. Lass die Dankbarkeit deine Gedanken und dein Herz überfluten. Abschließend bändige jeden deiner Gedanken und unterstelle ihn dem Gehorsam gegenüber Jesu. „Ich bin gestresst" sollst du austauschen gegen „Ich vermag alles durch den, der mich stark macht, Jesus Christus". Mache die Lüge des Stresses mit der kraftvollen Wahrheit des Wortes Gottes zunichte. 

Wenn dir diese drei Dinge zur Gewohnheit geworden sind, wirst du Gottes Frieden in jeder Situation erleben können. Also erkenne dein Problem, betrachte es im Licht der Wahrheit und bringe es deinem himmlischen Vater, der für dich sorgt. Frieden kannst du jeden Tag erleben. Wähle ihn und entscheide dich dafür, dich von nichts stressen zu lassen. 

Gesprächsanregung

• Welchen dieser drei Vorschläge wirst du häufiger anwenden müssen?  


• Zähle einige Lügen auf, denen du in Stresssituationen normalerweise erliegst. Womit kannst du diese Lügen ersetzen? 


• Entscheide dich, wie du in Zukunft reagieren willst, wenn du dich gestresst oder überfordert fühlst.