Werde frei von StressBeispiel

Lass dich nicht durch Stress bestimmen

Mit Stress haben wir fast alle zu kämpfen. Aber es muss nicht so sein. Wir erleben häufig, dass Stress im Leben dazu gehört, aber Jesus bietet uns Seinen Frieden an und will uns davon wirklich befreien. 

Eines möchte ich klar stellen. Es gibt keine magische Formel, Stress komplett zu vermeiden. Stress ist eine emotionale, mitunter panische Reaktion auf Situationen, die unser Hirn als bedrohlich empfindet. Das kann sehr nützlich sein, weil es uns vor Gefahren schützt, uns hilft, bessere Entscheidungen zu treffen oder eine notwendige Veränderung vorzunehmen. Wenn aber der Stress beginnt, unser Leben zu beherrschen, haben wir ein Problem. 

Die Frage ist also, wie vermeiden wir es, uns stressen zu lassen. Anders gefragt: Wie kann ich Stresssituationen richtig einordnen und den Umgang damit neu definieren? Ich nenne hier drei Schritte, die dir helfen können, auf Stress richtig zu reagieren. 

1. Lass den Stress nicht über dich bestimmen. Erlaube gesundem Stress, deine Entscheidungen zu beeinflussen, aber lasse nicht zu, dass Stress dein Urteilsvermögen verdunkelt. Bitte Gott um Klarheit. Stress kann dich blind machen, andere Möglichkeiten zu sehen, die Er dir geben will.  


2. Gib die Kontrolle ab. Nichts verstärkt Stress mehr, als die Kontrolle behalten zu wollen. Jesus bietet uns die Freiheit von schweren Lasten an. Aber der Haken dabei ist, wir müssen zu Ihm kommen. Komme zu Gott und lege deinen Stress vor Ihm ab. Es kostet dich die Kontrolle, aber du gewinnst Freiheit, Frieden und Ruhe. 


3. Bitte um Weisheit. Frage Gott, ob es irgend etwas gibt, das du aus dieser Stresssituation über dein bisheriges Verhalten lernen kannst. Gibt es in deinem Leben Bereiche, in denen du lernen musst, nicht aus eigener Kraft zu handeln? Hast du dich übernommen? Bitte Gott, dich mit Liebe zu korrigieren, dich zu führen und dir den Kern deines Problems zu zeigen. Zuletzt bitte Ihn deinen Stress durch Seine Kraft zu überwinden. 

Gesprächsanregung

• Wie kann ich eine neue Sichtweise auf Stresssituationen bekommen? 


• Was kann der Stress, den du erlebst, dich über dein jetziges Verhalten im Leben lehren? 


• Gibt es Dinge, die Du aufgeben müsstest, um Frieden zu finden?