不以安穩為滿足預覽

你的模式是什麼?

你是否曾花時間思考過你的情緒模式？檢視有哪些重覆的想法，會導致一再出現的情緒，進而變成慣性的行為。想要了解那些模式，我們必須打開心中的黑盒子，剖析那些我們認為已經被埋葬的記憶。我們必須開始問自己：為什麼這事發生在我身上？這事讓我學到什麼？我如何避免這事再次發生？

當然不是所有的模式都是壞的。有些模式甚至可以算是美德，應該被萃煉後終生保有。你所能給自己最棒的禮物，就是有能力辨認那些構成你生活主題的模式。那些模式也許不會完全地消失，但當你可以開始認出它們，就有可能奪回它們控制你生活的力量。

我曾經必須格外地努力來確定自己的情緒，並在必要時表達出來。當你覺察到自己的情緒產生變化時，花點時間真正地檢視一下引發這個變化的原因。不要只把它當作又ㄧ次不盡人意的事件，要找出阻礙你得到真正快樂的根本原因。令你訝異的是，僅僅將那些情緒表達出來，就能帶給你多麼大的解脫。

你記得生活中有哪些方面讓你覺得羞愧、痛苦或尷尬嗎？有什麼特別相關的記憶嗎？ 你對自己和他人的看法曾因此而產生何種變化？認出那模式的根源是你從生活中根除它的唯一途徑。你一旦開始意識到生活中出現不健康的模式，就必須建立一個機制來防備它們。那種防備必須是以一種具優勢又更健康的思維，來對抗那些原有的想法或情緒。

因著上帝，你的軟弱就擺脫了負面影響你生活的力量。生活中有些問題大到我們無法獨自處理。我們需要上帝的介入，提醒我們有一種資源是超越周圍一切的障礙。你不是在獨自對抗這個爭戰。上帝對你有完美的計畫和旨意。要信靠祂那帶著喜樂、平安和愛的計畫。這就是那個徹底改變人的信念，即使在最黑暗的隧道裡，這信念也能提供亮光。