怨恨預覽

原諒別人的冒犯 

你有沒有在開車時遇過冒失駕駛，而被迫猛踩煞車的沮喪經驗？我確實有過這樣的經驗。在翻了白眼，再加上幾句尖酸的批評後，我可能還希望他們被開罰單。

為什麼我們要讓這些瑣事支配我們的日子？我們為什麼這麽容易被別人的行爲冒犯呢？

這可能是因為我們老是認定自己是對的。以開車為例。你可能認為：我從不超車搶道——因爲我有一流的駕駛技術。 

本質上，我們會生氣是因爲我們認為自己是好人，那些差勁的駕駛比不上我們。我們忘得太快，其實我們都在同ㄧ條船上：這是一條不完美的船。我們都虧缺了神的完美。

我們甚至可能會認定對方故意挑釁或傷害我們。基於這種損人的假設，我們馬上對對方產生負面的看法。我們不能任憑這種毫無根據的感受來破壞我們的生活。感受本該是提示，而非指使。我們承認這些感受的存在，然後要以事實為重。

以下三種方法可以幫助你不輕易被冒犯。

1. 選擇相信別人並非出於惡意。 箴言 19:11 說，智者寬恕過犯。別人不見得會故意傷害你。所以，如果你想有所假設，那麼，就假設對方 不是 有意傷害你。或許他們是在對自己生活上的傷害及壓力做出回應。你我都可能不經意地說過一些冒犯人的話，或許我們冒犯的對象也恩待了我們。讓我們以恩慈相待吧！一個有成熟信仰的人，不會輕易做假設，反倒會先選擇相信別人不是出於惡意。

2. 放鬆一下。 在被冒犯時，我們會假設對方是針對我們來的。親愛的朋友，這是自大。別人所說或做的那件冒犯你的事，有極大可能根本與你無關。放鬆一下，別把自己當成世界的中心；放鬆一下，在冒犯成為你的負擔前，趁早把它丟開。

3. 提醒自己要冷靜。 當被冒犯的情緒浮現時，問問自己：這為什麼會困擾我？ㄧ天或一週之後，我還會在意它嗎？我們必須找到令我們沮喪的核心原因。被冒犯的唯一好處，就是發現自己內心世界的混亂。

請記得：沒有人能迫使你有被冒犯的感受。 人會說出一些挖苦的話，讓你很難不動怒嗎？會的。但我們真的能阻止他們嗎？不能。

我們無法決定別人的行為，但我們可以選擇如何回應——像是放手，或為那些一再帶來傷害的情況設定界線。然後，我們可以選擇相信別人並非出於惡意，並在意識到自己怒氣飆升時，勸自己冷靜下來。

——正在學習不輕易動怒的辛蒂  

禱告： 天父，幫助我活在不被冒犯的自由中。願我像祢恩待我那樣地去恩待別人。奉耶穌的名，阿們。