45岁前茁壮成长的21个方法预览

爱护你的身体

我知道，对女性而言这是个棘手的话题。但事实却是，我们只有一个身体，让我们好好爱护它。作为跟从耶稣的人，人生的每个部分都在耶稣的管辖与治理之下，其中也包括我们的身体。我们在渴望灵命的健康之时，也必须考虑自己身体的健康。我们的心灵与头脑都在我们的身体当中，这一切都彼此相连，要么一起成长，要么一起腐朽。

这不是鼓吹瘦身的公益广告，我也不是在暗示节食或做为期三周的排毒。这是在提醒你来自己确定，什么算作身体健康。女性活着，不是单靠甜甜圈和咖啡——相信我，我试过；女性活着，也不是单靠每天900大卡——相信我，我也试过。身体健康的三个同等重要的部分，是自制、健康的自尊，和好好管理神所赐的身体。

如果你有与食物或身体形象有关的潜在问题，那么围绕影响到你如何看待自己身体的问题寻求新的视角和救赎。你之所以受造，是为要使你在与基督的关系中茁壮成长，这包括你的头脑、心灵与身体。

我们的体重指数决定不了我们的价值。通向健康的第一步，是接受圣洁的神无条件地爱我们这一真理。这位神创造了我们，我们承载了他的形象。我们最需要的正是这位神的爱，但不是说我们非要达到了某个神奇的体重或腰围，才能接受他的爱。

请你自问：

以饮食来满足我身体的需要，而非我情绪的需要，这样的生活会是什么样子？哪种锻炼方式是既让我喜欢做，又能安排进我日程的？我有没有未处理的潜在饮食问题需要医治？为什么我想有健康的身体？

无论你是20多岁、30多岁还是40多岁，愿你从今天开始，选择过健康的生活。健康是件礼物——一件需要好好管理的礼物。愿你寻求健康的动机不受羞耻或罪疚的影响，而是扎根在耶稣的爱与自由里。