如何为你的生命心存感恩？预览

感恩的基本习惯

幸福的秘诀是当别人在计算他们有多少困难的时候，你在数算你得到了多少恩典。——威廉·佩恩（William Penn）

当我们读圣经时，就会看到感恩的主题。有数百条经句在告诉我们要感恩，或者要将赞美献给上帝。在圣经以外，你会发现很多文章和研究都在讲述，关于做一个感恩的人会带来的益处。人们已知感恩的人较少抑郁、学习成绩更好、睡眠更香、更健康、有更深厚的友谊，并对生活有更积极光明的看法。总之，感恩对你有益！

在帖撒罗尼迦前书5: 18，使徒保罗写道，“凡事谢恩，因为这是上帝在基督耶稣里向你们所定的旨意。”做感恩的人是 上帝对我们生命的旨意。早在创世以先，上帝就知道感恩之心对我们的积极影响——远远早于任何关于这个话题的文章或书籍。所以，无论你的生活是一帆风顺，还是陷于流沙之中，都要考虑培养下面的日常习惯：

• 开辟新思路。认知神经科学家兼作家卡罗琳·叶博士（Dr. Caroline Leaf）说，“当你思考的时候，你在改变你大脑的构造。” 这个不容易。但是，我们可以选择思考的内容，所以让我们用感恩的想法来充满我们的心思意念。


• 选择五件事情。养成一个习惯，每天记下或说出五件感恩的事情。你可以在一天中的任何时间做这件事，无论早晚都可以！


• 设置感恩闹钟。选择一天中不同的时段。当闹钟响起时，求上帝提醒你生命中得到的福份和恩典，并为之感谢他。


• 与人分享。每天都与别人分享你感恩的事情。也许是他们的友谊、看到的日出、你经历上帝大能的那一刻，或者是你得到的出乎意料的祝福。说出感恩使它更为真实。

将我们的感恩变成习惯很重要，这样当生活的暴风雨临到的时候，就知道怎样在波涛汹涌的水中航行。信靠上帝是其中的一部分，甚至在我们不能理解周围世界的时候，就选择 感恩。

当我们养成感恩的习惯，它就不再是需要思考才能行的事情——而是变得像呼吸一样自然了。