活出改变：饶恕预览

医治

我还记得小时候摔破膝盖的情形——我知道马上得用可怕的双氧水清洗伤口了，我便尽可能拖，因为把双氧水倒在伤口上的刺痛太难受了！可是无论我找什么借口，都没有一次成功逃脱，而且总是要清洗好几次才能让创面清洁；单单轻吹一下可没什么作用。洗伤口的过程虽然很不舒服，却是治疗伤口不可或缺的一步。

就像治疗摔破的膝盖一样，要医治过往的伤害也不是一蹴而就的。一般来说，伤口越大越深，愈合的时间就越长，个中的痛苦也会越大。若想完全痊愈并能够自由地饶恕，就只能向耶稣求助。

向上帝降服，把伤痛交给他，能让他开始清除我们心里的苦毒和愤怒，否则这些情绪只会郁积而溃烂，进而感染人生的每一个部分。重新面对过去的伤害是极其困难的，但只要允许上帝进入我们内心的痛处，他就会帮助我们放下愤恨，赐我们力量去饶恕。

处理伤痛的时候，我们可以向上帝袒露真情实感。他能够应付我们的情绪，无论是满腔愤怒还是满怀伤悲。他想倾听我们的人生故事，哪怕那故事丑陋不堪。我们可以朝他大喊或痛哭。有些话不敢说出来，在心里想也行；有些话不知该怎么说，发出呻吟也行。祷告既可以写下，也可以高声唱出。无论你采用哪种表达方式，上帝只希望你表达的对象包括他。

正如摔破的膝盖终久会结痂变硬，上帝也会在医治的过程中使我们变得更坚强。他会培养我们的忍耐力，并给我们的痛苦赋予意义。尽管伤疤会成为我们人生故事的一部份，但不必让它成为我们身份的一部份。我们可以放下伤痛，求上帝医治，选择饶恕。

现在就请你稍做停顿，回顾一下某个让你难以饶恕的伤害。想一想它令你感受如何，导致你如何看待自己，又对你的人际关系造成什么影响。接下来，在祷告中宣告那个伤害再也不能掌控你了。要说你已经饶恕了——哪怕你还没有感觉到——然后求上帝帮助你打从心底饶恕。