นิสัยต่างๆตัวอย่าง

Investigate and Make Changes ตรวจสอบและสร้างการเปลี่ยนแปลง

คุณได้เริ่มค้นหา คุณลักษณะเฉพาะตัวที่แข็งแรงสมบูรณ์ของตัวคุณเองในพระเจ้าหรือยัง? คุณได้คิดถึงเป้าหมายตามบุคลิกลักษณะเฉพาะตัวและความจริงในการรักษาลักษณะเฉพาะนี้จากพระวจนะของพระเจ้าหรือยัง? คุณพบคนที่เหมาะสมเพื่อจะ ขอความช่วยเหลือจากเขาแล้วหรือยัง? บางทีคุณอาจแล้วรู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายนัก ที่คุณจะทำตามนิสัยใหม่ที่พยายามสร้างขึ้น—แต่จำไว้ว่าคุณต้อง ใจดีต่อตนเองบ้าง อักษรตัวต่อไปในคำว่า HABITS คืออะไร? Investigate and make changes ตรวจสอบและสร้างการเปลี่ยนแปลง

การตรวจสอบและสร้างการเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร? ชาร์ล เดอฮิกก์ ผู้ประพันธ์หนังสือ The Power of Habit, ได้ทำให้แนวคิดเรื่อง “วงจรนิสัย” มีชื่อเสียงเป็นที่รู้จัก วงจรนิสัยประกอบด้วย ตัวชี้นำ, กิจวัตร, และผลตอบแทน ถ้าคุณมีนิสัยชอบกินเยอะๆก่อนนอน วงจรอาจเป็นดังนี้ ตัวชี้นำ: คุณนั่งอยู่กับสามีหรือภรรยาของคุณ หรือเพื่อน ดูทีวี และคุณเห็นโฆษณาอาหาร กิจวัตร: คุณลุกไปเปิดตู้เย็นหาอะไรอร่อยๆกิน ผลตอบแทน: ร่างกายคุณหลั่งสารความพึงพอใจขณะรับประทานและมีความสุขกับการมีคนอยู่ด้วย ผลลัพธ์ คือคุณพึงพอใจที่จะทำพฤติกรรมแบบนี้ต่อไปจนติดเป็นนิสัย

เมื่อเราเลิกนิสัยเก่าหรือสร้างนิสัยใหม่เราจะพบกับการต่อสู้รุนแรงเกิดขึ้นระหว่างทาง บางครั้งการต่อสู้นั้นอาจเกี่ยวเนื่องมาจากวงจรนิสัย หากคุณเป็นคนที่กำลังจะเลิกนิสัยการกินมากเกินไปก่อนนอน คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณค้นพบว่า ตัวชี้นำที่แท้จริงคืออะไร บางทีมันอาจจะไม่ใช่โฆษณาอาหารทางทีวี อาจมาจากกิจกรรมดูทีวี, การได้อยู่กับเพื่อน, หรือสิ่งอื่นๆ ที่อาจเป็นตัวกระตุ้น คุณควรพิจาณาถึงกิจวัตรที่คุณทำด้วย คุณไปเปิดตู้เย็นเพราะเบื่อ, หรือเปิดเป็นพิธี, หรือเปิดเพราะหิวจริงๆ? ส่วนที่เป็นผลตอบแทนก็สำคัญมาก เป็นตัวอาหารเอง หรือการแบ่งอาหารกินกันกับคนอื่นๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจมีความสุข? หรืออาจเป็นเพราะความหงุดหงิดกังวลใจของคุณ เวลามีใครบางคนมาหา หรืออาจบางทีคุณเลือกที่จะกินและดูทีวีเพื่อหลีกเลี่ยงการสนทนาที่คุณควรได้พูดคุยกับคู่สมรสของคุณ

เมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่สามารถหลุดออกจากวงจรนิสัยได้ ให้เราหยุดสักครู่ ตรวจสอบ แล้วทำการเปลี่ยนแปลง ให้เราหันมาจดจ่อกับการสร้างนิสัยที่ดี ในขณะที่เราพัฒนาตัวชี้นำให้เป็นไปในเชิงบวก, กิจวัตรที่สร้างสรรค์, และผลตอบแทนที่เหมาะสม

นี่คือสิ่งที่เกี่ยวกับการสร้างหรือทำลายวงจรนิสัยที่หนังสือส่วนใหญ่จะไม่บอกคุณ: มีทางออกเสมอ เรารู้ได้อย่างไร ใน 1 โครินธ์ 10:13 อัครสาวกเปาโลบอกเราว่าพระเจ้าสัตย์ซื่อ—พระองค์จะไม่ปล่อยให้เราถูกล่อลวงเกินกว่าที่เราจะแบกรับได้ แต่เมื่อเรา ถูก ล่อลวง พระองค์จะเตรียมทางออกให้เพื่อที่เราจะได้ทนได้ ดังนั้นให้ตรวจสอบแล้วทำการเปลี่ยนแปลงด้วยการพึ่งพาพระเจ้า, ขอความช่วยเหลือจากคนอื่น และก้าวต่อไปตามการทรงนำของพระองค์

ลองพิจารณา: ตัวชี้นำของฉันคืออะไร? ฉันจะแทนที่ตัวชี้นำเชิงลบด้วยตัวชี้นำเชิงบวกได้อย่างไร? กิจวัตรประจำของฉันจะนำฉันไปไหน? ผลตอบแทนของนิสัยของฉันคืออะไร? ผลตอบแทนดังกล่าวนี้คือสิ่งที่พระเจ้าจัดเตรียมไว้ให้ฉันหรือไม่?