ค้นพบอิสรภาพจากความเครียดตัวอย่าง

อย่าให้ความเครียดเคลื่อนชีวิตของคุณ

ความเครียดคือการต่อสู้ที่เป็นจริงเหลือเกินสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นไปในแบบนั้นเสมอไป ในหลายๆครั้ง เราสามารถมองความเครียดเป็นเหมือนกับแค่บางสิ่งที่เราต้องจัดการกับมัน แต่พระเยซูทรงประทานอิสรภาพ จาก ความเครียดให้แก่เรา โดยสันติสุขของพระองค์ 

ว่ากันตรงๆ ไม่มีสูตรวิเศษใดที่จะลบความเครียดไปตลอดกาล ความเครียดเป็นการตอบสนองทางอารมณ์อย่างหนึ่ง บางครั้งก็เป็นการตอบสนองด้วยความตื่นตระหนก ต่อสถานการณ์ที่สมองของคุณรับรู้ว่าเป็นภัยคุกคาม ตามจริงแล้ว นั่นอาจเป็นสิ่งที่ดีก็ได้ เพราะมันสามารถป้องกันคุณจากอันตราย, กระตุ้นให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้น, หรือช่วยคุณในการสร้างความเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น แต่เมื่อความเครียดเริ่มที่จะควบคุมบงการชีวิตของเรา—เมื่อนั้นเราก็มีปัญหาแล้ว 

อย่างนั้นแล้ว บางทีการที่จะหยุดความเครียดได้อย่างไรนั้นไม่ใช่คำถาม ตั้งคำถามให้ดีขึ้น: เราจะสามารถปรับปรุงวิธีที่เราตีความและจัดการกับความเครียดได้อย่างไร? มีสามสิ่งที่จะช่วยแนะแนวทางการตอบสนองต่อความเครียดของคุณ 

1. อย่าให้ความเครียดเคลื่อนชีวิตของคุณ ยอมให้ความกดดันที่ดีได้นำในการตัดสินใจของคุณ แต่อย่าให้ความกดดันนั้นทำให้การตัดสินของคุณมีปัญหา ทูลขอพระเจ้าให้ทรงประทานความกระจ่างเกี่ยวกับความกดดันนั้น ว่ามันกำลังทำให้คุณพลาดโอกาสที่พระองค์กำลังประทานให้คุณหรือไม่ 


2. ปล่อยการพยายามควบคุม ไม่มีสิ่งใดบำรุงเลี้ยงความเครียดได้เท่ากับการพยายามควบคุม พระเยซูทรงประทานอิสระจากภาระหนักให้แก่เรา แต่นี่คือประเด็น—เราต้องเข้าไปหาพระองค์ เข้าไปอยู่ต่อพระพักตร์พระเจ้าและวางความเครียดของคุณลง ราคาคือการพยายามควบคุม แต่รางวัลคืออิสรภาพ, สันติสุข, และการหยุดพัก 


3. ทูลขอสติปัญญา ทูลถามพระเจ้า ว่าความกดดันนี้สามารถสอนอะไรแก่คุณเกี่ยวกับวิธีการที่คุณได้ปฏิบัติตัวเมื่อไม่นานมานี้หรือไม่? มีพื้นที่ใดในชีวิตของคุณที่คุณต้องหยุดที่จะรับมือด้วยตัวคุณเอง? คุณได้อุทิศทุ่มเทตัวเองมากเกินไปหรือไม่? ทูลขอให้พระเจ้าแก้ไขคุณ, นำคุณ, และจัดทิศทางใหม่ให้มุ่งไปที่ใจกลางของความกดดันนั้น จากนั้นทูลขอพระองค์ให้แทนที่ความกดดันนั้นด้วยพระกำลังของพระองค์ 

มาคุยกัน

• คุณจะเริ่มต้นการปรับเปลี่ยนมุมมองต่อความเครียดได้อย่างไร? 


• ความเครียดของคุณอาจกำลังสอนสิ่งใดกับคุณ เกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตของคุณในตอนนี้บ้าง? 


• สิ่งใดคือสิ่งที่คุณอาจต้องปล่อยมันไปเพื่อที่จะพบกับสันติสุข?