Ett glädjeskuttSmakprov

Jag är ingen läkare, men jag har en ordination för dig!



Om du kämpar med depression eller ledsamhet, sätt på lovsångsmusik 3 gånger/dag. Kanske vill du lyfta dina händer i tillbedjan, eller bara tyst sitta och njuta av friden som flödar från Hans närvaro. För de som är väldigt frimodiga, låt mig uppmuntra dig att göra som David och till och med dansa inför Herren! Ta ca 5-10 minuter varje morgon, middag och kväll och sjung med i musiken från din musikspelare i innerlig tillbedjan.



Om bara ett enda andligt recept inte var nog för dig, prova detta: Öppna din Bibel och läs en eller två verser 3 gånger/dag. Om du mitt uppe i sorg, börja läsa från början av Psaltaren och läs 3-5 verser vid varje tillfälle. Låt Psalmistens ord beröra din själ och demonstrera sin helande kraft i ditt liv.



Spendera några minuter i bön för någon annan 3 gånger/dag. För en bönedagbok och skriv ner andra människors behov och böneämnen. När du ger till någon annan genom att be för dem kommer välsignelsen och styrkan att studsa tillbaka över ditt liv.



Och slutligen, spendera lite tid med att tjäna någon annan 1 gång/vecka. Sitt barnvakt för en ung mamma som behöver en mental paus. Ta med en änka ut på fika och lyssna till hennes hjärta. Erbjud dig att laga mat till någon som inte mår bra. Underskatta aldrig kraften i godhet. Godhet är tvillingsyster till glädje... du kan inte ha den ena utan den andra!