Om läsplanen
Sorgens överlevareSmakprov
Skaffa appen
"Du är chefen"
Du är den enda som kan bestämma hur den här perioden av sorg kommer att se ut. Det finns inget formulär för rätt sätt att sörja. När du börjar din överleva-sorg-resa kommer du kanske vilja ha en tom anteckningsbok för att skriva ner det som du kommer att tänka på.
Medan du tar dina första steg mot helande, så kom ihåg:
● När du känner för att gråta: gråt.
● Du kanske känner mer lättnad än sorg just nu. Det är helt OK!
● Om påminnelser och att dela historier om din kära får dig att skratta - för all del gör det.
● Undvik människor och evenemang som lämnar dig ångestfylld och utmattad. Att välja dina aktiviteter och gemenskap vist kan förebygga onödig stress.
● Det är OK att säga ja till det bästa och nej till resten.
● Det finns inget behov av att be om ursäkt. Du bestämmer över ditt schema.
Johannesevangeliet 11:35 målar bilden av Jesus och hans reaktion efter bortgången av hans älskade vän Lasarus. Jesus stod inte över förkrossande mänskliga känslor. Jesus grät. Det får vi också.
Du är den enda som kan bestämma hur den här perioden av sorg kommer att se ut. Det finns inget formulär för rätt sätt att sörja. När du börjar din överleva-sorg-resa kommer du kanske vilja ha en tom anteckningsbok för att skriva ner det som du kommer att tänka på.
Medan du tar dina första steg mot helande, så kom ihåg:
● När du känner för att gråta: gråt.
● Du kanske känner mer lättnad än sorg just nu. Det är helt OK!
● Om påminnelser och att dela historier om din kära får dig att skratta - för all del gör det.
● Undvik människor och evenemang som lämnar dig ångestfylld och utmattad. Att välja dina aktiviteter och gemenskap vist kan förebygga onödig stress.
● Det är OK att säga ja till det bästa och nej till resten.
● Det finns inget behov av att be om ursäkt. Du bestämmer över ditt schema.
Johannesevangeliet 11:35 målar bilden av Jesus och hans reaktion efter bortgången av hans älskade vän Lasarus. Jesus stod inte över förkrossande mänskliga känslor. Jesus grät. Det får vi också.
Skriften
Om den här läsplanen
När du förlorar någon du älskar är livet tillbaka till det normala inom 14 dagar - för alla utom dig! Om du känner dig fast i sorg är du inte ensam. Författaren Beth Marshall, som har överlevt sorg, förstår. Efter att ha...
More
Vi vill tacka Beth Marshall, författare av "Sorgens överlevare" - 28 steg mot hopp och helande" och "En tid att hela, en sorgloggbok" för att ha tillhandahållit den här planen. För mer information, vänligen besök: www.griefsurvivor.com
