Божественный тайм-менеджментПример

Заботиться о себе, правильно используя время

Чтобы иметь способность заботиться о других хорошо, нужно находить время, чтобы хорошо заботиться о себе. Это требует заботы не только физической, но также духовной, эмоциональной и ментальной. Когда мы уделяем себе время, у нас появляется больше способности демонстрировать плоды Духа. Когда мы лишаем себя необходимого времени, проявление плодов дается нам с большим трудом.

"Но плод Духа - любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание: на таковых нет закона". ~ Галатам 5:22-23

Хорошая забота о себе не требует кардинальных изменений. Может быть достаточно сформировать несколько простых привычек и быть внимательными к своим потребностям.

Например, в рамках духовной заботы о себе, вы можете ежедневно уделять время чтению Библии и молитве. Я предпочитаю проводить свое тихое время с Богом первым делом утром, но вам может лучше подойти другое время. И помните, что вам может потребоваться дополнительное время. Например, когда я переживаю трудности, мне иногда нужно больше времени, чтобы вести дневник.

В физическом планезалог хорошего самочувствия - сон, питание и физические упражнения. Постоянное время отхода ко сну, употребление в пищу здоровых продуктов и выделение времени на физическую активность могут существенно повлиять на ваше самочувствие. Для начала попробуйте что-нибудь простое, например, установить на свой телефон напоминание "готовься ко сну". Постарайтесь расслабиться в это время, чтобы затем хорошо выспаться.

Для эмоционального благополучия необходимо регулярно уделять время осознанию того, какое эмоциональное бремя вы несете, чтобы вы могли отдать его Богу.

"Возложите все ваши заботы на Него, ведь Он печется о вас". ~ 1 Петра 5:7 (НРП)

Для меня большая часть этого эмоционального высвобождения происходит во время утренней молитвы. Но иногда мне приходится заниматься большим количеством вопросов, и тогда мне нужно больше молиться днем ​​или поговорить с другом.

Наконец, в рамках заботы о своем ментальном здоровье нам необходимо контролировать, что входит в наш разум и что там остается.

Как объясняется в Послании к Римлянам 12:2 (НРП), у нас не должно быть пассивного подхода к собственным мыслям: "Не приспосабливайтесь к образу жизни этого мира, но преображайтесь, обновляя ваш разум, чтобы вы сами могли постигать волю Божью, благую, угодную и совершенную".

Это означает, что нам нужно отказаться принимать ложь и негативные послания этого мира и сосредоточиться на том, кем Бог называет нас во Христе. Если какие-то мысли приходят вам в голову, заставляя почувствовать себя недостойным, отвергнутым, нелюбимым или недостаточно хорошим, вам нужно дать отпор таким мыслям истиной из Слова о том, что вы действительно и всецело любимы!

"Посмотрите, какую великую любовь дал нам Отец, чтобы мы были названы детьми Бога! И мы действительно Его дети!" ~ 1 Иоанна 3:1 (НРП)

Бог любит вас и хочет, чтобы вы любили себя. 

Если вам понравился этот план чтения, вам также понравится Divine Time Management: The Joy of Trusting God's Loving Plans for You

В книге Divine Time Management более подробно рассматривается вопрос о том, как управлять временем на основании Божьих принципов. Меньше стресса и больше благословений!

Узнайте больше о книге и ознакомьтесь с дополнительными ресурсами на http://www.DivineTimeBook.com