Meu Filho É Diferente: Suporte Para Altos & BaixosExemplo

O devocional de hoje é de Heather Brower, uma mãe que está criando um filho incrivelmente autista chamado Michael. 

Como lidar com a ansiedade dos pais 

A ansiedade dos pais não é brincadeira. Não estou falando apenas das preocupações dos pais – todos os pais têm isso. Estou falando de medo total, suado e de bater o coração. Há pouco mais de um ano, tive uma crise de ansiedade que me levou ao pronto-socorro. O que causou isso? Este pensamento: Não posso morrer.

A questão é que meu filho é autista e eu sou a pessoa com quem ele se sente mais confortável em todo o planeta. Eu “pego” ele mais do que qualquer outra pessoa. Como seria a vida dele sem mim? Não posso morrer! É um pensamento que atormenta praticamente qualquer pai que esteja criando alguém com necessidades especiais. 

Aqui está a coisa. Eu aprendi muitas lições sobre ansiedade na minha vida. Sem querer me gabar, mas sou meio que superdotada quando se trata de me preocupar, dramatizar e sentir a desgraça. Eu gostaria que a ansiedade dos pais não fosse algo com que qualquer um de nós (muito menos aqueles de nós na comunidade de necessidades especiais) tivesse que lutar. Mas, já que é, eu adoraria compartilhar com você algumas lições que aprendi ao longo do caminho.

1. Prossiga. Só porque você não está no controle não significa que você está fora de controle. Direito? Você pode não estar no banco do motorista, mas isso não significa que você está caminhando para a destruição. Se você pediu a Deus para liderar e dirigir sua vida, seu motorista é bom. Ele é um bom Pai e nunca experimenta a ansiedade dos pais. Deixe ir e deixe-o liderar. 


2. Foque no que está dando certo. Uma vez fui a um daqueles shows de pássaros treinados em um parque temático. O treinador disse algo que ficou comigo. Era algo como: “Você sabe como treinamos esses pássaros para fazer todos esses truques? Não passa de reforço positivo. Nós nunca punimos os pássaros se eles não acertarem o truque. Nós apenas lhes damos um presente sempre que o fazem.” Em vez de focar em nossos medos, temos que fixar nossos pensamentos em coisas que são verdadeiras, boas e certas. 


3. Você não é suficiente, e tudo bem! Essa frase doeu? Espero que não! Concentre-se na parte “e está tudo bem” por um momento. Você + Mais Você = Ainda Apenas Você. Mas Você + Deus = Basta! Pare de correr seu cérebro e esforços em círculos tentando pensar em tudo e fazer tudo. Alcançar! Encontre um conselheiro para si mesmo. Encontre um médico com quem você possa conversar. Deixe seu cônjuge entrar. Deixe seus amigos entrarem. É assim que cumprimos a lei de Cristo!


4. Pare de ser um pai/mãe do futuro. Os problemas dos pais de hoje. Só porque seu filho está exibindo o comportamento X hoje não significa que ele exibirá o comportamento Y amanhã. E se são duas das palavras mais perigosas para os pais de uma criança com necessidades especiais. Há muitas incógnitas. É inútil desperdiçar as alegrias de hoje pensando na tristeza de amanhã. Além disso, e se as coisas derem certo?


5. Encontre o seu sorriso. Seu filho está no meio de uma fase desafiadora? Tente aliviar o seu “NÃO!” com um pequeno sorriso. Seu terapeuta teve que cancelar quando você já estava a caminho? Pare no seu local de jogo interno favorito e faça uma festa improvisada com seu filho! Hospital fica novamente? Traga música, o cobertor favorito do seu filho, seu filme favorito, um óleo cheiroso gostoso para difundir, uma caneta para desenhar rostos nas máscaras do hospital – qualquer coisa que possa aliviar o clima e provocar um sorriso vivificante. É um remédio tão bom.


6. Cuide-se. Você não pode ajudar seu filho se não estiver bem. Eu trabalho para cuidar da minha saúde mental e física para que eu possa esmagar meus medos de morrer jovem e para que eu possa estar aqui para minha família. E eu definitivamente tenho que equilibrar minha saúde mental e física com a saúde espiritual. Se eu for honesto, frequentar a igreja e adorar junto com minha comunidade muitas vezes tem sido um sacrifício. Mas toda vez que faço esse sacrifício, Deus fortalece minha fé, fortalece meu espírito e me dá a alegria de que preciso para sobreviver na próxima semana!



7. Busque sabedoria como busca ao ar. Há dias em que nós, pais com necessidades especiais, simplesmente não sabemos o que fazer a seguir. As coisas não estão dando certo. Terapias bem pesquisadas não estão disponíveis. Alguém lhe enviou um e-mail sobre uma “cura milagrosa”. Como prosseguir? Busque sabedoria. Pare suas pesquisas no Google por um minuto. Chame um humano de verdade. Converse com um pastor, um conselheiro, um funcionário da escola, um médico ou outro pai e peça sua sabedoria. Mas acima de tudo, peça a Deus por isso. Ele é basicamente o ser mais sábio em todo o espaço e tempo.


8. Tanto você quanto seu filho foram feitos de forma maravilhosa. Você sabe o que a ansiedade adora dizer? "Você não está bem." Sabe o que a ansiedade adora dizer ainda mais? “Seu filho não está bem.” Mas você sabe o que é um grande retorno? “Tanto meu filho quanto eu somos feitos à imagem de Deus.” Nosso Criador e Pai celestial projetou cuidadosamente cada ser humano. Ele conhece a maneira única como criou você para ser o pai de seu filho. E Ele sabe a vida única que seu filho levará também. Isso é uma coisa maravilhosa!


9. Agradeça a Deus como se fosse teu trabalho. Registre uma coisa pela qual você é grato todos os dias. Só uma coisa. Adicione uma frase sobre por que você é grato por essa coisa e está se saindo ainda melhor. Acho impossível ficar ansioso e escrever sobre gratidão ao mesmo tempo. É outra maneira de treinar sua mente para se concentrar e sentir o que é certo. Ele treina seu coração para procurar o que mais você tem para agradecer a cada dia. Sempre que não tiver certeza do que escrever, você pode escrever: “Hoje, sou grato a Deus por me dar a capacidade de escolher ser grato. Porque Ele é bom, Ele me ama e posso confiar que Ele está trabalhando todas as coisas para o bem.”

Uma última coisa. Se a ansiedade dos seus pais está aumentando, está se confundindo com outras formas de ansiedade, não está respondendo à oração, está fazendo com que você perca o sono ou esteja atrapalhando sua vida cotidiana, é hora de procurar mais ajuda. Encontre um médico, um conselheiro profissional e um pastor para conversar hoje. Faça isso agora. Pedir ajuda. Certifique-se de que seu corpo, mente e espírito estão recebendo a ajuda de que precisam. Precisa de motivação? Olhe para o seu filho. Ele precisa de você. 

Diário: que deu certo hoje? Pelo que você tem que agradecer e por quê?