Alegria Em Vez De Stress: Como Fazer Da Alegria Diária Um HábitoExemplo

Introdução: O que é a Alegria?

As suas contas empilham-se em cima da sua mesa. O seu telefone do trabalho continua sistematicamente a entregar novas notificações. A sua casa necessita de reparações. Os seus filhos drenam-lhe a pouca energia que tem ao final do dia. E estremece só de pensar que tem de ir trabalhar no dia seguinte.

Não é nenhuma surpresa que atualmente estamos mais agitados do que nunca.

No meio de todo este stress crescente, a cultura diz-nos que o melhor que podemos fazer é seguir em frente e perseguir o próximo momento feliz. Esses momentos felizes funcionam como escapes temporários da nossa agitação e se tivermos sorte o suficiente, eles podem até fazer-nos esquecer momentaneamente o nosso stress. 

Vivemos numa cultura que adora sentir-se confortável. Acreditamos que o stress não é algo que devemos sentir e que a felicidade é o plano de Deus para nós. Certo?

Há alguns anos atrás, tentei estudar sobre esse assunto. No auge do meu stress, quis saber o que é que Deus tem a dizer acerca do stress e da felicidade. Pesquisei também acerca das últimas descobertas da psicologia positiva.

O que eu descobri mudou a minha vida.

Tanto a Bíblia como a psicologia positiva concordam numa coisa: escapar do stress para perseguir a felicidade é, na verdade, a receita para um stress ainda maior.

Descobri que a alegria é aquilo que a Bíblia quer que tenhamos.

A alegria é o contentamento interno que sentimos quando buscamos o bem-estar e o sucesso, mesmo no meio de grandes dificuldades. Faz com que nos sintamos melhores e mais positivos, mas difere da felicidade porque pode estar presente em momentos difíceis.

Quando passa por provações, é impossível ser feliz. As suas circunstâncias externas não o permitirão. Mas quando está a passar por provações, é ainda possível ter alegria. A sua esperança interna em Deus pode lhe dar a satisfação de crescer durante as maiores provações.

O melhor exemplo é Jesus, que pela alegria que lhe fora proposta suportou a cruz (Hebreus 12:2). 

A mensagem passada pela sociedade é de que para lidarmos com o stress precisamos mudar as nossas circunstâncias externas para a felicidade. 

Mas a Bíblia por sua vez, diz-nos que podemos crescer através do stress, se apenas cultivarmos a alegria em Deus. Isso não só nos faz sentir melhor, como também nos torna melhores pessoas. 

Há uma razão pela qual a alegria é fruto do Espírito e não a felicidade. Deus quer que tenhamos esperança n´Ele e cresçamos através das nossas provações.

Mas o problema é que a cultura fará de tudo para nos convencer a fugir do nosso stress, tendo como vimos anteriormente, o efeito contrário. 

Felizmente, há boas notícias. A Bíblia mostra-nos como podemos combater o stress com a alegria diária.

Se está a lutar contra o peso do seu stress e questiona-se se algum dia se sentirá melhor, este plano da Bíblia irá mostrar-lhe como construir um hábito da alegria diária para superar os momentos de stress. 

Poderá escolher a alegria em vez do stress. Veja como é que isso é feito.