Ochtendroutine met Bobby SchullerVoorbeeld

Schrik niet, maar ik sta elke ochtend om kwart over vijf op. Zelfs in het weekend. Ik dacht altijd dat ik geen ochtendmens was, maar als ik op tijd naar bed ga, kan ik prima vroeg opstaan. Wanneer ik wakker word, pak ik eerst een kop koffie en een groot glas water. Met die twee in de hand loop ik naar mijn bureau en ga zitten. Kies voor jezelf een plek uit waar je je prettig voelt en niet gestoord kan worden.

Ik besteed dan vervolgens de eerste vijf minuten aan bijbelmeditatie. Wist je dat meditatie heel bijbels is? Het interessante is dat er in de Bijbel achttien keer staat dat we moeten reflecteren en mediteren op Gods Woord en er maar vier keer staat dat we het echt moeten bestuderen.

Meditatie komt erop neer dat je je gedachten tot rust brengt en niet aan allerlei dingen denkt die je moet doen en niet mag vergeten. Probeer écht in het moment te zijn en richt je op wat je op dat moment aan het doen bent: mediteren.

Ik begin meestal met een bekende bijbeltekst of een psalm. Die spreek ik dan hardop uit. Ik gebruik bijvoorbeeld Psalm 23 of het ‘Onze Vader’. Wanneer ik dit doe, pauzeer ik na elk vers, haal diep adem en blaas langzaam uit. Ik zet vaak aanbiddingsmuziek op om de geestelijke toon te zetten voor mijn ochtendroutine. Het helpt mij om de juiste focus te hebben.

Gebed
Jezus, help me te reflecteren op Uw Woord. Help me om me te concentreren en al mijn gedachtes voor dit moment te parkeren zodat ik me volledig op U kan richten.

Om over na te denken
Mediteer je vaker op verzen uit de Bijbel? Wat brengt het je? En als je dit nog nooit hebt gedaan, sta je ervoor open?