Hoe je dankbaar kunt zijn voor je levenVoorbeeld

De basisgewoonten van dankbaarheid

Het geheim van gelukkig zijn is je zegeningen te tellen terwijl anderen hun problemen blijven aanvullen. — William Penn

Als we Gods Woord lezen kunnen we het thema van dankbaar zijn zien. Er zijn honderden verzen die ons opdragen God te danken of eren. Buiten de Bijbel vind je veel artikelen en onderzoeken die de voordelen vertellen die dankbare mensen ondervinden. Mensen die dankbaar zijn blijken minder depressief te zijn, betere cijfers te krijgen op school, beter te slapen, gezond te blijven, hebben diepere vriendschappen en een helderdere kijk op het leven. In principe is dankbaarheid goed voor je! 

In 1 Thessalonicenzen 5:18 schrijft de apostel Paulus: "Wat er ook gebeurt, dank altijd God, want Hij wil dat u als christenen zo leeft." Leven als dankbare mensen is Gods wil voor onze levens. God wist vanaf het begin al hoe dankbaarheid ons positief zou beïnvloeden — lang voordat hier een artikel of boek over geschreven werd. Dus of je leven nu soepeltjes verloopt of dat het lijkt alsof je op drijfzand loopt, overweeg deze dagelijkse gewoonten aan je leven toe te voegen: 

• Creëer nieuwe paden. Dr. Caroline Leaf, cognitief neurowetenschapper en auteur, zei: "Als je denkt, verander je de structuur in je hersenen." Dit is niet gemakkelijk. Maar we hebben een keuze in waar we over denken, dus laten we gedachten van dankbaarheid toestaan onze gedachten te vullen.


• Kies vijf dingen. Maak een dagelijkse gewoonte van het noemen of opschrijven van vijf dingen waarvoor je dankbaar bent. Je kunt dit op ieder moment van de dag doen — 's ochtends of 's nachts!


• Zet een dankbaarheidsalarm. Kies verschillende momenten gedurende de dag. Vraag God, wanneer dit alarm afgaat, om je te herinneren aan de zegeningen en geschenken in je leven en dank Hem hiervoor. 


• Vertel het aan iemand. Vertel elke dag aan iemand waar je dankbaar voor bent. Misschien is het hun vriendschap, de zonsopgang, een krachtig moment met God of een onverwachte zegening die je ontving. Door het uit te spreken maak je het echter.

Het is essentieel dat we van onze dankbaarheid gewoonten maken zodat we de woeste zeeën kunnen bevaren wanneer de stormen van het leven over ons komen. En gedeelte hiervan is dat we God vertrouwen en zelfs kiezen om dankbaar te zijn wanneer we de wereld om ons heen niet begrijpen. 

Terwijl we deze spieren van dankbaarheid opbouwen zal het niet iets zijn waar we over na hoeven te denken — het zal zo natuurlijk worden als ademen.