စိတ်ဖိစီးမှုထက် ဝမ်းမြောက်ခြင်း-နေ့စဥ်ဝမ်းမြောက်ခြင်းကို အလေ့အထဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ
6 ရက်
ကျွန်တော်တို့ စိတ်ဖိစီးမှု လွန်ကဲနေပါတယ်။ ယဥ်ကျေးမှုကတော့ ပျော်ရွှင်မှုနောက်သို့ လိုက်ခြင်းဖြင့် ကျွန်တော်တို့ စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ထုတ်နိုင်ကြောင်းပြောပါတယ်။ သမ္မာကျမ်းစာကတော့ တခြားနည်းနဲ့ ပုံဖော်ရေးဆွဲတယ်။ ဒီ၆ရက်တာ ဝတ်ပြုဆုတောင်းခြင်း အစီအစဥ်ဟာ သင်နေ့စဥ်ကြုံတွေ့နေရတယ့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို သမ္မာကျမ်းစာ နည်းအတိုင်း လက်တွေ့ကျကျ ဘယ်လို ရင်ဆိုင်မလဲဆိုတာကို ဖော်ပြထားတယ်။
ဒီဆုတောင်းအစီအစဥ်ကို ထောက်ပံ့ပေးတယ့် Neal Samudre ကို ကျွန်တော်တို့ ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက https://nealsamudre.com/overstress/သို့သွားပါ
ထုတ်ဝေသူအကြောင်း
