Dolore con Speranza Campione

Elaborare Prima di Andare Avanti

Inizialmente la sofferenza porta ad un dolore pungente, quando realizziamo ciò che abbiamo perso. Potrebbe comparire anche quando, durante la giornata, ce lo ricordiamo. Può succedere all’improvviso, e prima di rendercene conto, siamo in lacrime, pieni di rabbia, e ci sentiamo assolutamente senza speranza. Non ci piace soffrire, ma se vogliamo fare qualunque progresso nel nostro dolore, dobbiamo elaborare attraverso la nostra sofferenza—elaborare prima di andare avanti. 

Non Ignorarlo

L’unico modo per superareil dolore è affrontarlo. Guardare letteralmente il dolore dritto negli occhi e affrontarlo è incredibilmente difficile. Non possiamo sopraffare la nostra sofferenza ma neanche permetterle di strangolarci. Affrontare il nostro dolore vuol dire addolorarci quando ne abbiamo bisogno. Non ignoriamolo, ma interrompiamo ciò che stiamo facendo e diamogli sfogo. Può avvenire attraverso lacrime o grida. In qualunque modo elaboriamo il nostro dolore, è il modo in cui ognuno di noi lo elabora. 

Non Paragonarlo

Esistono diverse tipologie di dolore, e secondo i più esperti, il dolore arriva in fasi. Potresti non sperimentarle tutte, o potresti non farlo nello stesso ordine o potresti farlo contemporaneamente. Infatti potremmo attraversarne una, superarla e tornarci successivamente. Il punto non è affrontare le fasi secondo un piano preciso, ma che capiamo che non c’è un “Un approccio unico per tutti” nel superare il dolore. La tua sofferenza e le tue esperienze sono solo tue. 

Potrebbe non essere il nostro dolore quello che stiamo elaborando, ma invece stiamo guardando il dolore di qualcun altro. E non ci piace. Facciamo o diciamo cose per distrarli dalla loro perdita. C’è un momento per aiutare gli altri in modo che non stiano costantemente immersi nel loro dolore, ma allo stesso tempo non possiamo mettere fretta alle persone che stanno affrontando il dolore, solo perché siamo a disagio vedendoli in quello stato. Pensiamo ai loro bisogni, non a quanto sia imbarazzante la situazione. Forse possiamo solo star loro accanto mentre piangono, oppure possiamo provvedere ad una necessità per la quale non riescono a preoccuparsi. Qualunque cosa sia, non dimentichiamoci di loro e facciamo del nostro meglio per stare prevalentemente in silenzio.

È difficile vedere progressi con il dolore. Nei primi giorni, sembra che stiamo affogando invece di progredire, ma in realtà un progresso c'è. Addolorarci per la nostra perdita richiede uno sforzo da parte nostra per arrivare alla fine della strada della sofferenza. Non perdetevi d’animo.