Bagaimana Bersyukur Atas Hidup AndaSampel

Kebiasaan-kebiasaan Dasar Bersyukur

Rahasia kebahagiaan adalah menghitung berkat-berkat Anda di saat orang lain menjumlahkan masalah mereka. — William Penn

Saat membaca Firman Tuhan, kita dapat melihat tema tentang bersyukur. Ada ratusan ayat yang mengatakan kepada kita untuk mengucap syukur atau memberi pujian kepada Allah. Di luar Alkitab, Anda akan menemukan banyak artikel dan penelitian yang menyatakan keuntungan-keuntungan yang dapat diperoleh dengan menjadi seorang yang bersyukur. Orang-orang yang bersyukur diketahui memiliki tingkat depresi yang lebih rendah, memperoleh nilai yang lebih baik di sekolah, tidur lebih nyenyak, tetap sehat, memiliki hubungan persahabatan yang dalam, dan memiliki penampilan lebih cerah. Pada dasarnya, bersyukur itu baik untuk Anda!

Dalam 1 Tesalonika 5:18 TB, Rasul Paulus menulis, “Mengucap syukurlah dalam segala hal, sebab itulah yang dikehendaki Allah di dalam Kristus Yesus bagi kamu.” Hidup sebagai orang yang bersyukur adalah kehendak Allah untuk hidup kita. Allah tahu sebelum awal mula waktu bagaimana rasa syukur yang positif dapat mempengaruhi kita—jauh sebelum sebuah artikel atau buku tentang topik ini ditulis. Jadi, entah hidup Anda berjalan lancar atau terasa seperti sedang berjalan di atas pasir apung, pikirkan untuk menambahkan kebiasaan-kebiasaan harian ini dalam hidup Anda:

• Buat jalur yang baru. Dr. Caroline Leaf, ahli saraf kognitif dan penulis, mengatakan, “Saat Anda berpikir, Anda mengubah struktur otak Anda.” Hal ini tidaklah mudah. Tetapi, kita memiliki pilihan tentang apa yang kita pikirkan, jadi mari ijinkan gagasan tentang ucapan syukur itu memenuhi pikiran kita.


• Pilih lima hal. Buat satu kebiasaan harian untuk mengucapkan atau menulis lima hal yang Anda syukuri. Anda dapat melakukannya kapan saja tiap hari—pagi or malam!


• Setel alarm untuk bersyukur. Pilih waktu-waktu yang berbeda setiap hari. Saat alarm itu berbunyi, mintalah kepada Allah untuk mengingatkan berkat dan karunia dalam hidup Anda dan bersyukurlah kepada-Nya untuk hal-hal itu.


• Beritahu seseorang. Setiap hari, berbicaralah kepada seseorang tentang apa yang Anda syukuri. Mungkin itu persahabatan mereka, matahari terbit, saat yang luar biasa dengan Allah, atau satu berkat tak terduga yang Anda terima. Mengucapkannya menjadikan hal itu makin nyata.

Sangatlah penting untuk menjadikan bersyukur sebagai kebiasaan agar pada saat badai kehidupan menerpa, kita tahu bagaimana melewati perairan yang ganas itu. Dan bagian dari hal ini adalah mempercayai Allah dan bahkan memilih untuk bersyukur saat kita tidak mengerti keadaan dunia di sekitar kita.

Saat kita menguatkan otot ucapan syukur, itu bukanlah suatu hal yang kita harus pikirkan—itu akan menjadi hal yang alami seperti bernapas.