Predbračni tečajPrimjer

Komunikacija

Dobra komunikacija vitalna je za zdravi brak. Tek kad stupimo u brak shvatimo kako nam naše duboko ugrađene pretpostavke o životu nisu zajedničke.

Svi se mi razlikujemo po načinu na koji komuniciramo, a na to utječu:

• naša osobnost


• naša obiteljska pozadina

1. Naša osobnost

Ekstroverti

Neki od nas su skloni vanjskom procesiranju svojih misli. Drugim riječima težimo misliti naglas.

Introverti

A možda je naš partner sklon organiziranju vlastitih misli u glavi prije nego što ih izrekne.

Analitičari

Neki od nas stvari rješavaju metodički i možda im treba dosta vremena za donošenje odluka.

Intuitivni

Naš partner možda često djeluje na temelju intuicije i ponekad ishitreno donosi zaključke.

Iskreno razgovarati i prihvatiti ove razlike u osobnostima ključno je za snažan brak.

2. Naša obiteljska pozadina

Neke su obitelji tihe, dok su druge puno glasnije. Neke obitelji su živahnije dok su druge smirenije.

Trebamo prepoznati tipične komunikacijske karakteristike u obje naše obitelji, pogotovo ukoliko jedan od nas potječe iz obitelji koja odmah iznosi nesuglasice, a drugi iz obitelj koja je sklona odgađati ili izbjegavati razgovarati o suprotnim stavovima.

Smetnje dobroj komunikaciji

1. Ne pronalaženje vremena

Redovito odvojite vrijeme za smisleni razgovor.

• planirajte ovo vrijeme u svojim kalendarima (ono se ne događa samo po sebi)


• čuvajte se ometanja ili prekidanja, pogotovo zbog telefona ili drugih uređaja.

Prepoznajte kada trebate sve ostaviti i samo slušati partnera.

2. Nema razgovara o osjećajima

Neki ljudi trebaju naučiti govoriti o svojim osjećajima jer možda tijekom odrastanja nisu imali takav primjer.

• možda ti je teško razgovarati o emocijama zbog osjećaja nedostatnosti, ranjivosti ili straha od reakcije onog drugog


• usudi se povjeriti partneru svoje emocije 


• ako se tvoj partner bori kako iskazati svoje emocije, poslušaj ga bez osuđivanja ili kritiziranja.

Dijeljenje najdubljih misli i osjećaja neophodno je za izgradnju snažnog braka.

3. Neslušanje jedno drugog

Slušanje je iznimno važno za izgradnju temelja razumijevanja i intimnosti u braku.

Jako šteti vezi ako nas se ne sluša. Kada nas netko sluša mi osjećamo:

• da nas se razumije


• cijeni


• podržava


• voli.

Većina nas mora nadvladati neke loše navike pri slušanju, kao što su:

• mentalno isključivanje kada nam partner govori


• prebacivanje na vlastitu priču


• davanje savjeta odmah, prije nego što smo se suosjetili s partnerovim osjećajima


• obezvrjeđivanje partnerovih strahova ili njegovih negativnih emocija koje iznosi neprestanim uvjeravanjem kako će sve biti uredu


• prekidanje partnera našim vlastitim stavovima i dovršavanje njihovih rečenica umjesto njih.

Kako slušati?

Potrebna je strpljivost kako bi naučili učinkovito slušati. Učinkovito slušati znači:

• dopustiti partneru da završi što je želio reći


• nastojati vidjeti svijet partnerovim očima ostavljajući po strani svoju agendu


• potruditi se razumjeti ih kada razmišljaju ili se osjećaju drugačije od nas.