Comment arrêter de s'inquiéterExemple

Comment arrêter le cycle de l'inquiétude

Au jour 2, nous avons appris beaucoup sur l'inquiétude. Maintenant donc que nous savons, qu'allons-nous faire? Nous devons reconnaître quand nous nous inquiétons et remplacer ces pensées indésirables par celles qui, non seulement produisent un bon écho mais nous aident aussi à vivre en paix.

Prier

Dans Philippiens 4:6-7, il nous est dit de ne pas nous inquiéter, mais de prier plutôt. Plus facile à dire qu'à faire, n'est-ce pas? L' auteur Max Lucado a dit, “Personne ne peut prier et s'inquiéter en même temps.” Nous choisissons typiquement l'inquiétude au lieu de la prière. C'est plus naturel pour nous. Changeons cela et faisons de la prière notre seul recours au lieu de laisser l'inquiétude nous submerger. Plus nous prions, moins nous nous inquiétons.

Entretenez des pensées saines

L'inquiétude nous amène souvent à penser à des scénarios hypothétiques qui pourraient ne jamais se produire. Quand nous faisons cela, nous devons arrêter nos pensées et les empêcher de poursuivre. Imaginez-vous littéralement en train d’attraper une pensée inquiétante de nulle part. Au lieu de retourner à cette pensée, utilisez la parole de Dieu pour vous remplir de la vérité parce que c'est la source de notre espoir.

Soyez reconnaissant

La plupart des gens qui vivent dans la gratitude sont généralement joyeux. Et vous savez quoi, en plus? Ils ne passent pas leur temps à s'inquiéter. Cherchez donc des moyens d'être reconnaissants. Cela peut être un journal quotidien où vous écrivez quelque chose chaque jour. Et chaque jour, nous pouvons remercier Dieu pour Sa création parce qu'elle nous rappelle combien Il est glorieux.

Être libéré de l'inquiétude prend du temps. Nous avons créé l'habitude de nous inquiéter, nous avons donc besoin de la dé-créer en employant ces idées. Même si cela prend du temps, ça ne veut pas dire que vous n'y arriverez pas. Quand vous arrêtez l'inquiétude à ses débuts et que vous priez plutôt, vous avez réussi! Si, à la pensée suivante, vous échouez et vous inquiétez, faites-vous grâce. Recommencez simplement.

Plus nous sommes honnêtes avec nous-mêmes sur combien nous nous nous faisons du souci, plus nous pouvons éradiquer cette tendance et l'empêcher d'être une partie normale de notre vie. L'inquiétude est normale, allons donc à l'encontre de “la norme.” Choisissons plutôt de prier, d'entretenir des pensées saines et de rendre grâce à Dieu pour les bénédictions dans nos vies.

Réflexion

• Pensez à une chose qui vous cause généralement le plus de soucis. Si elle est due à ce que vous écoutez ou regardez, envisagez de limiter ou d'éliminer cette source.
• Faites une prière pour ce sujet particulier. Chaque fois que vous y pensez et que vous êtes tenté de vous inquiéter, dites plutôt votre prière. Ne vous découragez pas si vous devez faire cela 50 fois par jour. Voyez les choses différemment et reconnaissez que vous priez plutôt 50 fois plus par jour!