El Combustible Que Destruye La DepresionMuestra

Esperanza 

La depresión trata de robarnos un futuro de esperanza. Cuando perdemos la esperanza en el futuro perdemos poder, energía, vitalidad y entusiasmo en el presente. Necesitamos entender que hay una forma en la que podemos encender la esperanza. 

Daniel Goleman, autor exitoso, que escribió un artículo titulado «La esperanza resulta clave para tener una vida exitosa» dijo: «Los psicólogos están descubriendo que la esperanza juega un papel sorprendentemente poderoso en darle a las personas una amplia ventaja en ámbitos como el desarrollo académico, resistir en trabajos onerosos y superar enfermedades trágicas. Y, en contraste, la perdida de esperanza se transforma en una prueba más fuerte de que la persona puede cometer suicidio por sobre otros factores que se creía que eran más riesgosos». 

Cuando hay esperanza en tu futuro, hay poder en tu presente, pero cuando no hay esperanza en tu futuro, no hay vitalidad ni ganas de avanzar.

La falta de esperanza no solo nos afecta emocionalmente y mentalmente, sino que también biológicamente. Somos seres trinos; somos holísticos por naturaleza. Cuando a un ser humano le quitan la esperanza sucede un efecto biológico, el sistema inmunológico comienza a ser privado de lo que necesita. Es allí que la parte emocional y mental del ser humano cae en el desánimo, lo cual genera depresión. 

La depresión es la acumulación de la toxicidad de los pensamientos que permitimos que entren a nuestras almas. Esa es la raíz de la depresión. Luego de años de luchar con la depresión he descubierto que estaba permitiendo que el enojo, la crítica, la negatividad y el resentimiento anidaran en mi vida. Todos estos pensamientos tóxicos se fueron acumulando en capas y eso fue agregando peso a mi mente y a mi alma.

Un estudio llevado a cabo por el periodista americano Norman Cousins descubrió que la esperanza puede encender la habilidad de nuestro sistema inmunológico de luchar contra una enfermedad. La depresión y la falta de esperanza nos afectan biológica, emocional y espiritualmente. Ha sido científicamente probado que la felicidad afecta la calidad de los glóbulos rojos en nuestras venas, los mejora, así como también mejora la circulación; mientras que la depresión conduce a anemia y otras enfermedades.

¿Qué es la esperanza? Es una expectativa gozosa y confiada. La esperanza se ve como una película en nuestra imaginación. Es como una bicicleta, solo tiene balance cuando estamos avanzando. Nos permite ver un futuro positivo, grande, expansivo y nos permite avanzar sobre esa visión. La esperanza es el combustible que destruye la depresión. Mientras haya esperanza, habrá felicidad genuina. Es como que hubiese grandes nubes negras sobre nosotros y de repente comenzamos a hacerles agujeros. Pronto los rayos de luz comenzarán a brillar a través de esos agujeros, la esperanza aumentará y la felicidad volverá a nuestras vidas.