Manželský kurzUkázka

Síla odpouštění

Omlouvat se i odpouštět je velmi důležité, protože každý svému partnerovi někdy ublížíme.

Nevyřešené zranění oslabí naši důvěru k druhému. Nebudeme také k sobě natolik otevření a to může zničit naši intimitu.

Reakce na zranění

Hněv

Hněv ve své podstatě není zas tak špatný – má Bohem daný smysl. Je součástí našeho vnitřního mechanismu, aby signalizoval, že je něco špatně a je potřeba to vyřešit.

Co se stane, když hněv a bolest schováváme v sobě?

Příznaky v chování

• neschopnost relaxovat


• malá touha po sexu


• prudká povaha / nesnášenlivost


• únik skrze drogy, alkohol, pornografii atd.


• únik do práce / za dětmi / za náboženskými aktivitami atd.

Fyzické příznaky

• poruchy spánku


• nechuť k jídlu


• zdravotní potíže, např. vředy, vysoký krevní tlak, bolest

Citové příznaky

• ztráta pozitivních emocí jako romantika, láska, radost


• nízké sebevědomí / deprese


• uzavření se


• obava z konfliktů

Postup k vyléčení bolesti

1. Promluvte o ní

Ať už jsi zranil/a partnera ty nebo on tebe, pokuste se vynést tu záležitost na světlo, aby mohla být uzdravena. Když v sobě střádáte malá zranění, která se neřeší, tak to může mít za následek ztrátu intimity. I malé kamínky mohou nakonec ucpat odtok.

2. Řekni "promiň"

Přijmi zodpovědnost – odolej nutkání vymlouvat se nebo obviňovat partnera.

Vymlouvání se / obviňování našeho partnera: "Vím, že jsem tě včera kritizoval před dětmi, ale neudělal bych to, kdybys nás nezdržovala."

Vhodná omluva: "Ublížil jsem ti, když jsem tě včera kritizoval před dětmi. Bylo to ode mě nemilé. Omlouvám se ti."

Vyznání našich chyb Bohu a přijmutí Jeho odpuštění nám pomáhá pochopit, jak naše jednání zranilo našeho partnera.

3. Odpusť

Odpuštění je nepostradatelné. Je to jedna z největších sil, jež uzdravují manželství.

Odpuštění je především volba, ne pocit:

• odpuštění nás vždy něco stojí


• otázka nezní "Cítím se, že odpouštím?", ale "Odpouštím? Zbavím se sebelítosti / požadavku po spravedlnosti / touhy po odplatě?"

Odpuštění NENÍ, když:

• předstírám, že zranění nevadí, a pokouším se na něj zapomenout


• zapírám bolest (a doufám, že přejde)


• si myslím "Naše láska jednoho k druhému nějak zázračně vyřeší jakákoliv zranění mezi námi, takže to nevadí."

Odpuštění JE, když:

• čelím křivdě, která mi byla způsobena


• uznávám své vnitřní pocity


• si zvolím, že to nebudu mít svémupartnerovi za zlé

Odpuštění je proces – často musíme odpouštět tu stejnou chybu, někdy to musíme dělat dennodenně.